Чтобы избежать «апельсиновой корки», достаточно всего лишь исключить из рациона некоторые продукты! Всем женщинам хочется иметь идеальную фигуру. Одной из проблемных зон у многих являются ягодицы и бедра – ведь чаще всего именно там в первую очередь заметны лишние килограммы и проявления целлюлита. Но не все так страшно. Чтобы избежать «апельсиновой корки», достаточно всего лишь исключить из рациона некоторые продукты, которые способствуют образованию целлюлита. Какие? Об этом расскажет Passion.ru. Кофеин С кофе большинство из нас начинают свое утро, многих этот вкусный бодрящий напиток «сопровождает» в течение всего дня. Проблема в том, что при употреблении более одной чашки кофе в день снижается кровообращение. Благоприятно кафеин влияет на кровообращение и метаболизм только в малых дозах, а если вы решили бороться с целлюлитом, то это как раз тот случай, когда следует совсем отказаться от кофе и заменить его натуральным травяным чаем. Сахар Достаточно съесть 80 г сахара, и число свободных радикалов в женском организме увеличивается почти в полтора раза. Из-за этого стенки артерий и сосудов теряют свою эластичность, кровообращение снижается и начинается формирование целлюлита. К тому же сахар усиливает жажду, а именно обилие жидкости влияет на эффект «апельсиновой корки».Алкоголь Если вы не хотите стать «счастливой обладательницей» целлюлита, помните: достаточно всего одной рюмки алкоголя, чтобы количество жиров в крови увеличилось, а кровообращение замедлилось. Помимо этого спиртные напитки увеличивают уровень эстрогена в организме и лишают желудок возможности усваивать витамины. Поэтому если вы решили избавиться от целлюлита, не стоит злоупотреблять пивом, вином, виски и другими алкогольными напитками. Пшеница и продукты с содержнием пшеничной муки Лектин – это элемент природного происхождения, который очень токсичен для организма. Он содержится в пшенице и может вызвать пищевую аллергию. Если вы хотите избежать появления целлюлита, старайтесь избегать продуктов на основе пшеничной муки. Помните, что сейчас ее добавляют во многие продукты – например, соусы, сосиски, бульонные кубики и так далее. Очищенные углеводы Крупы, хлеб, макароны – все это источники углеводов, которые увеличивают уровень сахара и глюкозы в организме. Также эти продукты могут снизить чувствительность к инсулину, что приводит к накапливанию жира. Поэтому необходимо снижать количество подобных блюд в своем рационе, если вы стремитесь оставаться стройной и подтянутой. 10 продуктов, которые способствуют появлению целлюлита Чтобы избежать появления целлюлита или уменьшить его проявления, вам необходимо исключить из своего рациона следующие продукты: шоколад ветчину майонез колбасу соль конфеты жирное мясо бананы пиво хлебобулочные изделия 13 продуктов, которые могут победить целлюлит Эти продукты помогут вам предотвратить появление «апельсиновой корки»:миндаль (необходимо употреблять дважды в неделю) вареные яйца (жареные следует исключить из рациона) свежая петрушка грейпфруты и другие цитрусовые ананас (есть не более 3-х раз в неделю по 150 г) морковь (в любом виде и количестве) нежирные молочные продукты рыба – хек, пикша, треска мюсли без сахара (30 г два раза в неделю) стручковая фасоль капуста – брюссельская, белокочанная, брокколи, цветная болгарский перец (не более 300 г в неделю) очищенная питьевая вода Соблюдая этот рацион питания, вы сможете навсегда избавиться от целлюлита.