Когда одежда липнет к телу, а под ней предательски расплываются темные круги, чувствуем мы себя просто ужасно. А чего стоит этот едкий запах! Никуда не денешься: в течение жизни человек выделяет около 20 тысяч литров пота, а участвует в этом процессе пара миллионов потовых желез, расположенных на нашей коже. Повышенная потливость доставляет немало проблем: неловко самому истекать потом да и находиться рядом со вспотевшим человеком - приятного мало. В любое время года излишний пот приносит нам сплошные неудобства, поэтому приходится прилагать усилия для устранения этого недостатка. Благо, что возможностей для этого предостаточно.

Бегут ручьи…

В медицине потоотделение - естественное выделение здорового организма, которое проходит через потовые железы, обозначено термином перспирация.

marker.gif (309 bytes) Потовые железы маленькие, длиной около 3 мм, но если все уложить в один ряд, получится линия протяженностью в 6 километров. Их особенно много расположено на стопах, ладонях, в подмышечных впадинах.

Интенсивность потоотделения зависит от многих факторов. Например, в жару нам хочется поскорее освободиться от одежды, но это желание ошибочное. Раздевшись, спасения от жары мы не получим, а вот потеть будем еще сильнее. Поэтому, чтобы хорошо чувствовать себя в жаркую погоду, лучше отказаться от вещей из синтетики и носить одежду и бельё из натуральных тканей, которые обеспечат необходимую вентиляцию.

Цветем и пахнем!
Цветем и пахнем!

Страдающим излишним потоотделением людям стоит обратить внимание на питание. В жаркое время лучше воздержаться от острой пищи - вещества, содержащиеся в пряностях, попадая в потовые железы, вызывают их сильнейшее воспаление.Выделение пота усиливает и алкоголь.

Причиной чрезмерной потливости могут быть и изменения гормонального фона: у подростков - в период взросления, у женщин - во время климакса, а также нарушения в нервной и эндокринной системах. А вот всегда влажные руки, стопы и подмышечные впадины указывают на вегетососудистую дистонию и слишком большие эмоциональные нагрузки.

Бывает, что обильное потоотделение помогает врачу распознать такие болезни, как диабет и туберкулез. Например, при туберкулезе пот появляется во время сна - тогда ночную рубашку хоть выжимай.

Наши помощники

Цветем и пахнем!
Цветем и пахнем!

Устранять внешние признаки повышенной потливости помогают всевозможные дезодоранты и антиперспиранты, коих в продаже великое множество в виде роликов, твердых палочек (стиков) и спреев. Дезодоранты приостанавливают или уничтожают рост и размножение микроорганизмов, повинных в неприятном запахе. В состав компонентов входят ароматические вещества, наносить дезодоранты следует только на чистую кожу.

Выбирайте дезодоранты с большим содержанием хлорида алюминия - вещества, обладающего подсушивающим эффектом. Антиперспиранты - очень сильные средства, пользоваться ими нужно умеренно, особенно в жару. Антиперспиранты содержат соли алюминия или цинка и действуют так: сужают протоки потовых желез, уменьшая процесс потоотделения на 40 %, но микробов они практически не уничтожают.

marker.gif (309 bytes) Закупоривая протоки, антиперспиранты мешают организму избавляться от влаги, и пот, не имея выхода, скапливается под кожей. Это может вызвать негативные последствия, например, локальный отёк в подмышечных впадинах.

Повышенная потливость определенных частей тела является индивидуальной особенностью человека и обусловлена генетически, поэтому справиться с этим состоянием нелегко, но облегчить его все-таки можно. Чтобы избавиться от обильных ручьев под мышками, грудью, в паху, кроме дезодорантов заводского производства можно применить средства собственного изготовления.

Сама себе косметолог

Цветем и пахнем!
Цветем и пахнем!

Приготовьте настой ромашки (6 ст. ложек измельченных цветков залейте 2 литрами кипятка, настаивайте час), добавьте 2 ст. ложки питьевой соды и используйте универсальный раствор для протирания кожи в местах обильного потоотделения.

При повышенной потливости подмышечных впадин обтирайте кожу пару раз в день настойкой травы хвоща на водке (1:10). Используется и настойка листьев грецкого ореха на водке (1:10) или спирту (1:5), перед употреблением развести ее кипяченой водой в соотношении 1:1 или 1:2, протирать настойкой кожу 1-2 раза в день.

Если сильно потеют ладони, делайте 5-минутные ванночки из настоя листьев крапивы и шалфея: возьмите по 1 ст. ложке этих трав, измельчите, смешайте и дайте настояться в 1 л воды. При потливости рук помогает раствор из 1 части глицерина, 0,5 части лимонного сока и 0,5 части водки, которым смазывают руки после каждого контакта с водой. Полезно делать ванночки с добавлением нескольких чайных ложек яблочного уксуса.

Цветем и пахнем!
Цветем и пахнем!

Поможет сильно потеющим рукам и отвар коры калины: 10 г коры отварить в стакане воды, настоять два часа, процедить. Эффективны и ванночки из крепкого настоя чая. Можно сделать 5-минутные ванночки из настоя листьев крапивы и шалфея, взятых в равном количестве - 2 ст. ложки смеси настаивать в литре воды. Вечно влажные от пота ладони следует обмывать водой, в которую добавлен нашатырный спирт (1 ч. ложка на 1 литр воды).

Если сильно потеет и блестит лицо, протирайте его утром и вечером некипяченым молоком или умывайтесь холодным крепким чаем, но лицо не вытирайте, а дайте ему высохнуть. 2-3 раза в день протирайте его ломтиком лимона. Также хорошо на ночь оставлять на лице сок свежего томата.

Чтобы ноги не потели

Цветем и пахнем!
Цветем и пахнем!

 Специальные кремы для ног, присыпки, тальки косметических фирм стоят недешево. Но не менее эффективны народные средства в борьбе с неприятным запахом от потеющих ног. Чтобы эта проблема стояла не столь остро, обувь должна быть максимально удобной и комфортной для ног, из натуральной кожи, которая пропускает воздух и позволяет им «дышать». При потливости ног народная медицина рекомендует специальные ножные ванны, протирания, компрессы, присыпки. Вот некоторые рецепты.

marker.gif (309 bytes) Дубовую кору истолките в мелкий порошок. Перед сном присыпьте им ноги, наденьте хлопчатобумажные носки и ложитесь спать. Утром ноги ополосните холодной водой.

Если ноги сильно потеют, утром припудривайте их порошком борной кислоты. Присыпку разотрите легкими движениями по подошве и между пальцами, не втирая в кожу. Наденьте носки, находитесь в них весь день. Вечером ополосните ноги теплой водой, обычно через 2-3 недели потливость ног значительно уменьшается. Кстати, присыпки нельзя применять, если на коже есть мокнущие поверхности - водяные мозоли, воспаленные участки.

Цветем и пахнем!
Цветем и пахнем!

Полезны ванны из отвара дубовой коры, хвоща полевого и листьев березы. Потребуется 15 г лекарственной смеси на стакан воды.

Проверенное средство против излишней потливости: в стакане кипятка заварите 1 ч. ложку дубовой коры и добавьте туда сок одного лимона. Смочите в полученном отваре ватный тампон и протирайте им проблемные места несколько раз в день. Лимон вместе с дубовой корой уменьшат секрецию потовых желез, а тело после протираний приобретет свежий лимонный запах.

Хорошим целебным действием обладают травяные ванны для ног. Приготовьте настой крапивы и шалфея в соотношении 1:1 из расчета 100 г смеси на 3 л кипятка. Продолжительность ванны - 15 минут.

Эффективны горячие вечерние ванночки в настое ромашки: 6 ст. ложек соцветий залить 2 л кипятка, накрыть посуду крышкой и настаивать час. Процеженный настой подогреть и держать в нем ноги, пока не остынет вода. Можно использовать и отвар (кипятить 10 минут). После водных процедур влажную кожу рекомендуется припудрить присыпкой из талька и борной кислоты в порошке, смешанных в равных частях.

Несложно сделать такую ванночку: заварить в чашке 2-3 пакетика черного чая и добавить в таз с теплой или горячей водой. Ноги держать 10 минут.

Для лета возьмите на заметку маску «Тыквенный десерт»: смешать 3 ст. ложки пюре из сырой тыквы, 1 ст. ложку сахара, 2 ст. ложки растительного масла и немного ванилина. Массирующими движениями нанести смесь на стопы и оставить на 10 минут, после смыть теплой водой.

Протирать ступни ног при потливости рекомендуется соком лимона. Вечером перед сном после мытья ног с мылом полезна ванночка из настоя листьев рябины.

Ванночки для тела

Цветем и пахнем!
Цветем и пахнем!

Столовую ложку измельченных листьев грецкого ореха залить 2 стаканами кипятка, настаивать 15-20 минут - этим настоем протирать кожу тела после ванны. Его можно использовать и для ванночек для потеющих рук и ног. При повышенной потливости хорошо протирать тело настоем из листьев мяты: столовую ложку травы мяты залить стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить.

Дерматологи советуют регулярно пользоваться контрастным душем, и сильно потеющие места тела смазывать пастой Теймурова - она безвредна и хорошо переносится даже особо чувствительными людьми или 1-2-процентным раствором уксусной кислоты. Полезно применять общеукрепляющие средства - препараты железа, кальция, фосфора, валерианы, поливитамины, настои лекарственных трав, например, мелиссы, шалфея (по полстакана 2 раза в день).

В экстренных случаях не помешает иметь при себе лимон и пачку влажных салфеток. Перед волнующим событием (ответственным выступлением, свиданием) протрите кожу подмышек гигиенической салфеткой, а потом - ломтиком лимона, и можете на какое-то время забыть о запахе пота и некрасивых кругах на одежде под мышками.

Инна ИНИНА