От воздействия UV-излучения стоит не просто отказаться, а забыть навсегда! Вы не только спровоцируете разрушение коллагена и запустите механизм старения с новой силой, но еще можете дать толчок развитию меланомы, а это, между прочим, рак кожи. Думаем, мало кто стремится к таким последствиям. Автозагар или бронзанты — ваши новые лучшие друзья на пути к красивой и загорелой коже.
5. Уход за руками
Лицо, конечно же, способно выдать ваш возраст, но отгадайте, какая часть тела еще способна на такое? Ваши руки! Именно они — главный индикатор вашего возраста. Не отказывайтесь от ухода за кожей рук. Им нужен солнцезащитный крем, как вашему лицу и шее. Убедитесь, что в составе мыла и моющего средства для посуды есть смягчители кожи. А еще лучше — проводите уборку в квартире в перчатках. Не иссушайте кожу, используйте крем для рук.
6. Крепкий и здоровый сон
Да, вы слышали это раньше, и это правда: сон важен для красоты. Когда вы спите, кожа регенерирует с удвоенной скоростью. Если вы испытываете недостаток сна, то эпидермис не может полностью восстановиться, и это приводит к тому, что вы выглядите старше своих лет, а тело переходит в стрессовый режим и вырабатывает кортизол, который приводит к проблемам с кожей и появлению акне.