Как бороться с целлюлитом и возможно ли выиграть бой

Праздники, малоподвижный образ жизни, нехватка времени порой делают свое дело — в один вовсе не прекрасный день в зеркале мы видим пугающую картину. А ведь каждая мечтает быть красивой и стройной. Весна — самое время задуматься о своем теле и о его несовершенствах и бросить все силы на борьбу с ними. Целлюлит — одна из главных женских проблем. Можно ли его победить? Конечно, да! Специально для вас мы обратились к экспертам и выяснили, какие способы борьбы самые эффективные. Что такое целлюлит Целлюлит — это косметическая особенность, обусловленная ослаблением тонуса кожи, застойными явлениями в циркуляции крови и лимфы, неравномерным отложением подкожного жира и содержанием воды в подкожной жировой клетчатке. В быту он зовется просто «апельсиновая корка». Целлюлиту подвержены только определенные места: бедра и ягодицы, живот и верхняя часть рук. В местах локализации целлюлита изменяется рельеф кожи, на теле появляются ямочки и бугорки. В таких местах кожа более холодная на ощупь. При наличии целлюлита кожа на предплечьях, бедрах и ягодицах не поддается равномерному загару, на ней остается больше светлых участков. Тут мужчинам повезло, они не предрасположены к такому заболеванию. Однако оно присуще женскому полу. И не только тем, кто страдает лишним весом, но и стройным девушкам. Так, целлюлит есть у 85-95% женщин. А по статистике, приводимой лабораторией Galen, чаще всего целлюлит образуется в области ягодиц и бедер (96% случаев), на животе и коленях (44%) и на руках (16-40% в зависимости от возрастных характеристик).Как избавиться Целлюлит не появляется внезапно. Он развивается в течение определенного времени, поэтому бороться с ним можно и нужно: массажи, аппаратные процедуры, масла, кремы, скрабы, обертывания, фитнес — следует только выбрать подходящее оружие для боя.Различают несколько стадий целлюлита. Разумеется, чем запущеннее целлюлит, тем тяжелее с ним бороться. Возникновение целлюлита обуславливает множество факторов, соответственно, подход к корректировке этой проблемы должен быть комплексным. Ведь чем больше провоцирующих факторов мы устраним, тем эффективнее будет «лечение». Итак, комплекс мер по борьбе с целлюлитом: Нормализовать режим питания (правильное, здоровое, сбалансированное). Физическая активность (любые аэробные нагрузки, спортивные игры, прогулки, тренировки, танцы, йога, прыжки со скакалкой, плавание и так далее). Питьевой режим (дневная норма рассчитывается по формуле «30-40 мл воды на 1 кг веса»). Режим дня (минимум восемь часов сна для отличного самочувствия и нормализации обменных процессов в организме). Массаж мануальный (ручной — антицеллюлитный, лимфодренажный). Аппаратный массаж. Применение косметических средств. Особенно хорошо зарекомендовала себя талассотерапия — средства с активными «морскими» ингредиентами, в первую очередь водорослями (ламинария, фукус, спирулина). Отказ от вредных привычек (недаром алкоголь и курение называют «лучшими друзьями» целлюлита). Вкупе перечисленные этапы запускают следующий механизм. Происходит восстановление после хронического стресса. Организм получает в достатке минералы, витамины, микро- и макроэлементы, необходимые для нормальной работы. Стимулируется выведение лишней жидкости, а вместе с ней продуктов обмена и токсинов из тканей, уменьшается отечность. Улучшается лимфоток, оксигенация тканей (питание кислородом). На этом этапе организм может начать худеть и бороться с «апельсиновой коркой». Конечно, главный принцип — постепенность и регулярность.Антицеллюлитные средства способны разложить жир, накопившийся в клетках, а затем простимулировать его выведение за счет улучшения кровообращения. Кремы и гели подходят и тем, кто худеет, и тем, кто уже похудел, но хочет устранить такие проблемы, как обвисшая кожа, растяжки, рубцы и целлюлит. Кремы, конечно, не так эффективны, как, например, физические упражнения, массаж или методы аппаратной косметологии, но зато не требуют особых усилий с вашей стороны и все-таки играют определенную роль — не стоит ими пренебрегать. Что должно быть в составе Не всегда дорогое средство эффективное. Первое, на что стоит обратить внимание, — не стоимость, а состав. При выборе необходимо смотреть на текстуру: кремы обычно подходят для возрастной или сухой кожи, а гели — для молодой.Если говорить о составе антицеллюлитных кремов и гелей, то следует обращать внимание на следующие компоненты: экстракты растений, таких, как конский каштан, боярышник, хвощ, плющ. Очень эффективны кремы с экстрактами ламинарии и водорослей. Также обратите внимание на содержание в креме эфирных масел: цитрусовых, можжевелового, кипарисового и лаванды. Важно и содержание витаминов: С, А, В, Е. В общем и целом, кремы должны проникать в кожу для ускорения процессов распада токсинов, выведения их из организма, разогрева подкожно-жирового слоя и повышения тонуса кожи. Помните, что отдельно кремы не работают и применять их нужно только в комплексе с другими процедурами и массажем. Поможет ли массажАнтицеллюлитный массаж пользуется огромным спросом и зарекомендовал себя как один из эффективных способов борьбы с целлюлитом. Но каждый организм индивидуален, на эффективность манипуляций оказывает влияние общее состояние организма, обменные процессы, генетические факторы. Поэтому результаты проведенного курса массажа у разных женщин будут разными. В любом случае важно осознавать, что массаж — это не панацея. Результаты обязательно будут, но куда скромнее ожиданий.Замечательно подкрепляют и усиливают эффект массажных процедур: • термическое воздействие на проблемные зоны (прогрев в сауне, парной, кедровой бочке); • профессиональные косметические средства (обертывания, маски, кремы, гели); • процедуры медицинской косметологии — например, подкожные инъекции липолитических и стимулирующих препаратов (мезотерапия). При грамотном проведении антицеллюлитного массажа объемы теряются в основном за счет выведения жидкости, но также происходит размягчение и расщепление жировой ткани. Основная задача массажа — запустить процесс. Максимальные результаты курса массажа вы увидите примерно через три-шесть недель после его окончания! Помните, борьба с целлюлитом — это длительный и непростой процесс. Самое главное — комплексный подход и профессиональный специалист (массажист).В домашних условиях борьба с целлюлитом возможна, правда, она будет проходить с меньшим успехом, чем при обращении к профессиональным массажистам и салонным услугам. В домашних условиях рекомендуется контрастный душ, самомассаж в душе специальными массажными мочалками и массажерами, добавление масла апельсина в ванну, возможны обертывания в домашних условиях и самомассаж банками. Однако при обращении к специалистам пациент получает квалифицированную помощь. Самостоятельно невозможно проработать те зоны, с которыми справится массажист. Кроме того, косметика, термоодеяла и другие средства, используемые в салоне, помогут добиться значительных результатов за более короткий срок. Мы подобрали для вас несколько средств, чтобы наверняка избавиться от несовершенств кожи, придать ей эластичность и навсегда избавиться от «апельсиновой корки»:Массажер для тела «Spa fit», The Body Shop, 570 руб.; Березовое антицеллюлитное масло, Weleda, 1530 руб.; Fat Girl Scrub, Bliss, 2500 руб.Lift Minceur моделирующее средство для похудения интенсивного действия, Clarins, 1879 руб.; Густое массажное масло для тела, Natura Siberica, 579 руб.; Fanghi D’alga Dren Plus маска для тела антицеллюлитная с дренажным эффектом, Guam, 3650 руб.«Северное сияние» сыворотка для тела лимфодренажная, Teana, 1115 руб.; Body Refirm Anti-cellulite Oil, Biotherm, 1299 руб.; Подтягивающее масло для тела «Ультраупругость», Garnier, 450 руб. Фото: istockphoto.com, архивы пресс-служб Читайте также: Как бороться с растяжками: экспертное мнение оп-10 бьюти-новинок марта