Ревность: пути освобождения

   "Я не знаю, что со мной! Сейчас я на 5-ом месяце беременности. Я никогда не ревновала мужа, скорее наоборот! Но с недавних пор все изменилось! Мне кажется, что он изменяет! Я начала замечать, что он прихорашивается, перед выходом выливает на себя полфлакона духов и тщательно выбирает одежду, стал невнимательным ко мне! Раньше я этого не видела или мне было все равно (не знаю)! Я стала постоянно к нему придираться, ссориться с ним, обвинять! Понимаю, что он иногда не при чем, но продолжаю винить его во всем! Я устала постоянно плакать и ругаться! Боюсь, что он скоро устанет от всего этого и уйдет! Несколько раз я рассказывала ему о своих подозрениях, но он меня успокаивал и говорил, что очень любит и кроме меня ему никого не надо! Говорил, что понимает - это все из-за беременности! Я успокаивалась, но только на один день! Я уже устала! Помогите мне! Как это все остановить? Я боюсь разрушить мир в своей семье!"

Комментарий психолога Екатерины ГОРШКОВОЙ

   Ревность — эмоция, направленная на определенный объект. Выражается в страстной недоверчивости, подозрительности, мучительных сомнениях в чьей-либо верности, любви, полной преданности. Ревность - проявление собственнического инстинкта, усугубленного повышенным эгоизмом. Проще говоря, ревность – это страх потерять любимого человека, боязнь, что он предпочтет нам кого-то другого. Так откуда же возникает этот страх и как с ним бороться? А что делать, если вы сами вдруг стали жертвой одного из преемников Отелло?

Мы жалеем тогда, когда теряем.

Многие люди считают – ревнует, значит любит. И действительно, часто ревность становится для нас индикатором чувств, как и своих, так и другого человека. В умеренных дозах ревность может разжечь огонь страсти и вернуть отношениям былую прелесть.

Происходит это потому, что нам всегда интересно то, что нравится другим. А если предмет никому не интересен, нам кажется, что он вообще не имеет никакой ценности. Именно это и произошло с Лидиным мужем: как только он увидел, что его жена желанна и интересна, сразу же почувствовал ревность, которая заставила его начать снова бороться за нее.

Иногда ревность способствует началу отношений, дает им толчок. Такая история произошла с Тимуром.

Несмотря на некоторый терапевтический эффект, все же ревность нельзя назвать лекарством. Скорее это яд, который может быть полезен только в очень маленьких дозах. Передозировка может привести к непоправимым последствиям.

Как видно из этой истории, ревность игрушка опасная. Настоящая любовь строится на доверии и взаимопонимании. Ведь нам так важно чувствовать себя нужными и любимыми, и не каждый человек готов постоянно жить на грани нервного срыва!

Всегда держать руку на пульсе

Такая ревность очень похожа на зависимость: человек настолько боится оказаться брошенным, что пытается полностью подчинить себе партнера.

Но подобное поведение вызывает обратную реакцию: партнер ощущает давление, и начинает всячески ему сопротивляться и доказывать свое право на свободу. Это напоминает отношения родителя и ребенка – родитель ребенку не доверяет, боится за него, и поэтому постоянно контролирует. И все мы знаем финал подобного взаимодействия – ребенок всячески старается вырваться из жестких тисков, а поэтому хитрит и обманывает родителя, чтобы не вызвать его гнев. А как только появляется возможность, вырывается на свободу.

Причинами возникновения такого собственнического чувства могут быть неуверенность в себе и незрелость личности.

Единственным интересом в жизни Марины был муж и, потеряв его, она перестала чувствовать себя полноценной. То есть муж и являлся единственным индикатором ценности Марины как женщины. Если бы у нее были другие интересы, то она уважала бы его увлечения, и ей было бы легче принять тот факт, что любому человеку нужно личное пространство.

Внутренний мир другого человека невозможно держать под полным контролем. Люди стремятся друг к другу когда им комфортно и интересно вместе. Поэтому повышайте свою собственную ценность независимо от наличия партнера. Когда вы поймете, что любите себя и вам есть чем заняться, тогда и патологическая ревность уйдет из вашей жизни. Настоящая любовь возможна только при взаимном доверии. Именно поэтому, а также из уважения к интересам другого человека нужно давать ему свободу. Помните: изводя своего партнера подозрениями и попытками держать под контролем его поведение, вы со временем окончательно испортите отношения и получите то, чего больше всего боялись – он от вас уйдет.

Каменное сердце

К сожалению, подавленное чувство ревности может перерасти в безразличие, и тогда человек начинает избегать любых эмоциональных проявлений, из-за страха снова пережить болезненное чувство ревности. Подобное безразличие ведет к невозможности построить отношения с тем, кто по настоящему нравится. Более того, проецируя на окружающих людей страх и безразличие, мы в ответ получаем то же самое.

Поймите, что любые отношения имеют начало, развитие и, к сожалению, иногда окончание. Отношения заканчиваются, когда люди уже ничего не могут дать друг другу. Но если заканчивается что-то одно, освобождается место для другого. Не всегда конец отношений означает крах, часто жизнь дарит нам новые встречи, романы, которые еще лучше прежних! Да и кто сказал, что именно этот роман должен закончиться? Просто скажите себе: все идет ровно столько, сколько нужно. Будьте готовы к тому, что отношения меняются. Наслаждайтесь настоящим, а не живите несуществующими страхами.

С больной головы на здоровую

Откуда она взялась?

Так откуда же берется ревность? Отчего у некоторых людей она приобретает гигантские масштабы? Почему есть люди, которым нужно непременно доводить своего партнера до состояния постоянного стресса, вызывая в нем ревность?

Основным компонентом ревности является низкая самооценка. В глубине души человек убежден, что его партнер лучше, а в егоее окружении есть люди более достойные. К сожалению, оценивая себя таким образом, он только провоцирует негативное отношение партнера, а его ревность приводит к разрушению взаимоотношений. Человек с низкой самооценкой видит мир через призму своего отношения к себе, поэтому подмечает все самое негативное, совершенно игнорируя хорошее. Он постоянно ищет оправдания своей низкой самооценке – обижается на пустяки, всегда находит поводы для ревности. Такие люди часто находятся со своими партнерами либо в состоянии обиды, либо в состоянии позиционной войны и скандала.

Как ни странно, те же причины заставляют других людей постоянно вызывать в партнере ревность. Только так они убеждаются в своей власти над ним и соответственно повышают самооценку.

На самом деле, когда человек уверен в себе, живет полной жизнью, имеет собственные интересы, то он в такие игры не играет, потому что ему жалко тратить на это время. А люди, жизнь которых бедна эмоциями и скучна, ревностью подпитываются, ведь такие переживания заставляют забыть о скуке и бросить все силы на волнения и страдания.

Что делать?

Что же делать, если волею судеб, вы живете с ревнивцем? Если ревность не является одним из проявлений паранойи, то шансы изменить ситуацию к лучшему есть. Ведь любое поведение других людей - это только ответ на наше собственное.

Лучше всего никоим образом эту ревность не подпитывать. То есть:

• не реагировать на попытки партнера следить за вами. Если он не получит подкрепления в виде вашей реакции, ему скоро станет неинтересно этим заниматься.

• никогда не оправдывайтесь. Можете сказать, что каждый человек вправе думать, что хочет, а вы оправдываться не собираетесь. Напомните о том, что доверяете своему партнеру, и поэтому не требуете от него отчета, и вам хотелось бы такого же уважения к себе.

• Будьте откровенны с партнером, сообщая о своих планах.

• Выражайте свою любовь и внимание, старайтесь что бы партнер чувствовал себя нужным и значимым. Может быть, он ревнует только потому, что ему не хватает вашего внимания?

Екатерина ГОРШКОВА

Если жизнь загоняет вас в угол и вы не знаете, как найти выход из создавшегося положения - расскажите о своих проблемах. Наш психолог-консультант и читатели журнала оценят ситуацию со стороны, выскажут свое мнение и подскажут пути решения.