02 июня, 09:01
4 мин.

Развод: одиночество или путь к новой счастливой жизни

Развод – это серьезное эмоциональное потрясение для любой женщины, особенно если инициатором был мужчина. Еще вчера вы делали все вместе: гуляли, ходили в магазин, встречались с друзьями, а сегодня оказались в пустой квартире один на один со своими переживаниями. Кажется, что жизнь рухнула, и больше никогда не будет счастья. Как пережить этот сложный этап и не загнать себя в продолжительную депрессию, разбираемся с Passion.ru.
Развод: одиночество или путь к новой счастливой жизни

Почему женщины боятся развода

Все страхи идут из детства. Для наших бабушек и мам самым ужасным, что только могло произойти с женщиной, был развод. "Брошенка", "разведенка" – эти слова, как клеймо, раньше ставило общество на ту, от которой ушел муж. Большинству девочек с малых лет прививалось: делай все, что угодно, но сохрани брак. Повзрослев, женщина забирает все эти установки с собой. Поэтому развод для многих равен безрадостному существованию и даже концу жизни. Страх одиночества – еще одна причина, из-за которой женщины так боятся ухода мужа из семьи. Голову посещают различные мысли: "Кому я теперь нужна?", "Кто на меня посмотрит?". Долгое время он один занимал все мысли и чувства, будущее казалось таким ясным и понятным, а теперь – в душе пустота, впереди – неизвестность. Такое состояние в психологии называют эмоциональной зависимостью. Это сильное влечение и желание быть с определенным человеком, присваивать его себе. При расставании с ним возникает ощущение бессилия, апатии, тревожности, вины из-за разрыва отношений, исчезает чувство безопасности (страшно спать одной в кровати, возвращаться в пустой дом).

Не менее сильной бывает финансовая зависимость от мужчины. Часто после развода остро ощущается нехватка денег, ведь сейчас приходится жить на "один кошелек". Еще сложнее, если женщина проживала в квартире бывшего мужа. Поиск нового жилья становится не только головной болью, но и дополнительной статьей расходов. Чтобы приспособиться к новым реалиям, нужно начинать экономить, отказываться от каких-то привычных вещей, маленьких радостей (например, фитнеса, похода с подругами в кафе, покупки нового платья). Это также доставляет дискомфорт и может стать причиной депрессии.

Стадии проживания развода

  1. Отрицание.

На данном этапе еще нет осознания, что пришел конец отношениям. Возникают вопросы: "Как это могло произойти со мной", "Может, все еще образуется?", "Он передумает и вернется". В этот момент человек находится в состоянии шока, отказывается принимать решение супруга уйти.

  1. Гнев.

Проходит время, но ничего не меняется. Он также хочет развестись и даже не думает возвращаться. На место шокового состояния приходит ненависть: "За что?!", "Да что он о себе возомнил?!". Эта стадия часто сопровождается истериками, криками, слезами.

  1. Торги.

На этом этапе появляется непреодолимое желание вернуть супруга любыми путями, восстановить с ним отношения. Женщина начинает постоянно звонить бывшему, писать, следить за ним, шантажировать детьми или своим здоровьем. В этот момент человек готов договориться хоть с богом, хоть с дьяволом, чтобы вернуть любимого. Нередко женщины обращаются к экстрасенсам, астрологам и гадалкам, чтобы получить совет, как воскресить брак.

  1. Депрессия.

Самая затяжная и опасная стадия. В этот момент приходит осознание, что все попытки вернуть мужа оказались тщетны. Наступает глубокое разочарование, появляется упадок сил, не хочется жить. На этом этапе некоторые люди задерживаются слишком долго, переживая свое горе годами и не позволяя себе быть счастливыми. Чтобы выйти из угнетенного состояния, потребуется сильная поддержка близких, а иногда помощь специалиста.

  1. Принятие.

На этом этапе человек как будто просыпается после долгого сна. Приходит осознание, почему все так произошло, что к этому привело. Обиды сменяет благодарность за все хорошие моменты, которые были в браке. Приходит желание жить и двигаться дальше. Появляются новые цели и мечты. Каждый, сталкиваясь с тяжелым потрясением, неизбежно проходит через все пять этапов. В среднем, по словам психологов, этот непростой период может длиться от года до трех лет, в некоторых случаях дольше. Важно осознавать, на каком из этапов вы сейчас находитесь и как долго, не пора ли что-то менять.

Развод: одиночество или путь к новой счастливой жизни

Фото: Pexels.com

Как пережить развод?

Способа полностью избежать тяжелых эмоций не существует. Однако можно облегчить свое состояние, воспользовавшись несколькими советами.

  • Не замыкайтесь в себе. Первое время будет невыносимо больно и сложно. В такой период хочется отключиться от внешнего мира, зарыться с головой в одеяло и плакать все дни напролет. Однако эти эмоции не должны взять над вами верх. Как бы тяжело не было, необходимо продолжать жить, работать, общаться с родственниками и друзьями, ходить на прогулки, заниматься спортом. В общем, делать все то, что вы делали до ухода мужа из семьи. Постепенно станет легче. Не зря говорят, что время лечит. Это действительно так.

  • Если самостоятельно не получается справиться с проблемой, лучше обратиться за помощью к специалисту. Он поможет разобраться в причинах вашего угнетенного состояния и найти пути выхода из него.

  • Для кого-то лучшим решением может стать смена обстановки. Возьмите отпуск и поезжайте туда, где давно мечтали побывать. Возможно вам сейчас жизненно необходимо погостить у родных или близких друзей. Позитивные эмоции помогут быстрее выйти из депрессивного состояния, успокоиться и понять, что делать дальше.

  • Вместе с мужем ушли и все привычные семейные традиции? Создавайте новые, свои. Сделайте то, что постоянно откладывали на потом: пойдите на йогу, научитесь готовить или шить, начните водить машину.

Двигайтесь вперед, достигайте поставленных целей, стройте новые отношения. И главное, никогда не сомневайтесь в себе и своих силах. Развод – это не конец, а начало новой жизни. Будет ли она счастливой – зависит только от вас.

Фото: Pexels.com

Новости партнеров
О чем говорят