Дарья Повереннова поделилась секретами борьбы за идеальную фигуру во время самоизоляции
/imgs/2020/04/03/07/3848680/edf4ba46da3ba5ca9a0620b9c3e6c7ecfb441ca7.jpg)
/imgs/2020/04/03/07/3848672/d26776a21aa5ddf81c8a1bad000fea54f0bcadbd.jpg)
/imgs/2020/04/03/07/3848673/5210db0a7cdf6a4a90a918102436df422350b1ec.jpg)
/imgs/2020/04/03/07/3848674/f2edd83621679cf0f6bb5fa72e351a7387575dd6.jpg)
/imgs/2020/04/03/07/3848675/cb7266a5572308f61a09ae9f343440b39f25a8d7.jpg)
/imgs/2020/04/03/07/3848676/87c76beda75ba86617ab748352f42528776cd79e.jpg)
/imgs/2020/04/03/07/3848677/06707490cd6124d79902f9ad07c85b2ea922d13c.jpg)
/imgs/2020/04/03/07/3848678/4be400c39ae2d1766c266f22dc42a0bf642cc13f.jpg)
/imgs/2020/04/03/07/3848679/813ee78693782e02c225ffe6c4a2dc35ded0fbec.jpg)
/imgs/2020/04/03/07/3848681/c6625445bcd926a62495015dfe199d837651300f.jpg)
Дарья Повереннова
Фото: Instagram
Дарья Повереннова тщательно следит за весом и своим рационом. Актриса признавалась, что ест очень мало и много занимается спортом, поэтому на весах не видит отметки больше 50-52 килограммов.
Но время самоизоляции во время коронавируса трудно удержаться от похода к холодильнику. Дарья Дала совет подписчикам, как не набрать лишний вес во время самоизоляции во время коронавируса.
«Кто наш главный враг на карантине? Правильно: кухня и ее центр — холодильник. Я тоже борюсь с этим зверем доступными мне средствами, благо в магазин за любой вкусняшкой сейчас не сбегаешь. Итак, как у меня обстоят дела.
У меня нет еды на виду. Как говорится: "С глаз долой — из сердца вон".
Я стараюсь готовить небольшими порциями, чтобы не было искушения что-нибудь подъесть. «Еда — добыча».
Старайтесь есть без отвлекающих вещей, как то любимый сериал, — съедите больше. В этом пункте я двоечница, но просто слежу за количеством потребляемой пищи.
Именно сейчас, как никогда важно, ходить в магазин сытыми, чтобы не накупить какой-нибудь вкусной дряни. Потому что с этим всем мы будем валяться на диване, поглощая одновременно сериал и "отвратительные" чипсы.
Отсутствие разнообразия помогает меньше есть. Не забивайте холодильник, и не заваливаете свой обеденный стол яствами. И, кстати, больше ходок в магазин получится, а это сейчас одно из главных развлечений на ближайший месяц.
И следите друг за другом. Да-да! Прям следите! Потому что, чем больше ест ваш vis-a-vis, с кем вы делите трапезу, тем больше съедаете вы.
И самое радикальное: уберите из рациона один прием пищи. Пусть будет завтрак (поздний) и ужин (ранний). В карантинные времена — самое то!», — посоветовала Дарья Повереннова.
А вы соблюдаете диету во время самоизоляции?
Фото и видео: Instagram
Подписывайтесь на страницы Passion.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook и Instagram!