60-летняя Лариса Вербицкая раскрыла секрет своей стройной фигуры: «Широкая кость — отговорка для девочек»
/imgs/2020/05/07/10/3898756/5584a912a07f558db52ab11bcc582c5dead7b8c2.jpg)
/imgs/2020/05/07/10/3898757/3949769b8eea296411f842b30a73dfc033bb5845.jpg)
/imgs/2020/05/07/10/3898755/c553618498ab4b42c9b57d3aa55ff9c4f0397418.jpg)
/imgs/2020/05/07/10/3898758/5fcbc163ec2319cc823d52c1cfba4770289e2bf5.jpg)
/imgs/2020/05/07/10/3898751/8b585a1e1af113dc123e769fba12b14583bc4660.jpg)
/imgs/2020/05/07/10/3898752/63e94a7b1549562b99188a594457994d971061b9.jpg)
/imgs/2020/05/07/10/3898753/194b75332b2181954f6b49169041677870e94c7c.jpg)
/imgs/2020/05/07/10/3898759/df9f8894b31e09d06dea1aa5e6ec4cba720c0f38.jpg)
/imgs/2020/05/07/10/3898760/9b28d2c8d2bfa6163f9cfc6186321124340ef4da.jpg)
Лариса Вербицкая
Фото: Instagram
Телеведущая Лариса Вербицкая, которая в свои 60 лет может похвастаться стройной фигурой и молодостью, раскрыла подписчикам свои секреты красоты. Она уверена, что в борьбе за фигуру главное — системный подход.
«Ты и есть причина того, как ты выглядишь и всего, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость — хорошая отговорка только для девочек до 12 лет.
Девиз "главное — не есть" приводит к набору веса. Главное — баланс калорий, белков, жиров, углеводов. На мой взгляд, прием 1200 калорий на день оптимально, а сейчас и 1000 калорий будет достаточно.
Запомните, если у диеты есть название, она скорее всего не работает. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет. Я пробовала. Сколько прицельно на пресс не работай, результат не радует.
Чтобы потом не наверстывать упущенное, стоит держать в голове ключевое слово из семи букв — "система". Тогда все получится», — написала она в микроблоге.
Фото: Instagram
«Лариса, вы правы! Но где взять такую силу воли? Мотивации нет!», «Думаю, питание влияет на внешность на 80%, а спорт — всего лишь на 20%», «Образ жизни должен быть соответствующий! Привычки, характер, темперамент — все нужно менять, если хочешь измениться внешне!», «Вы всегда были и есть в прекрасной форме! Восхищаюсь!», — поделились своими мыслями подписчики.
Но не все согласились с методикой телеведущей. Один из фолловеров отметил, что количество съеденных калорий должно соответствовать образу жизни и интенсивности работы. «Вас бы с 1000-ю калорий поставить к фрезерному станку», — отметил он.
А вы когда-нибудь боролись с лишним весом? Поделитесь своим опытом в комментариях.
Фото и видео: Instagram
Подписывайтесь на страницы Passion.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook и Instagram!