35-летняя Согдиана рассказала, как приводит себя в форму после третьих родов
/imgs/2019/09/05/06/3546833/61281226547cfaa96a2705f945396c090eaa8b2d.jpg)
/imgs/2019/09/05/06/3546841/5d1f74a803bb83cf44f3e8427a2eb99518c5f96c.jpg)
/imgs/2019/09/05/06/3546842/27108abba46306c289ccb8fac5b2d7ef5e79867c.jpg)
/imgs/2019/09/05/06/3546834/4b8d855fc041dcdbfd871724e190531e51dd61d9.jpg)
/imgs/2019/09/05/06/3546836/71cdd0aa4c48bfcf90a0ee586e6dbc157110f2a9.jpg)
/imgs/2019/09/05/06/3546835/69ede707bf6b368daa049d4b0ebc5439df5b67cc.jpg)
/imgs/2019/09/05/06/3546837/d64fda4c19b9320d67c5738025ac5f06619265cb.jpg)
/imgs/2019/09/05/06/3546838/a8ae6264996155b69062e139fba9733dbba4147b.jpg)
/imgs/2019/09/05/06/3546839/62b1b6d575dda97b7416bb678c4e92cfbd5bff8c.jpg)
/imgs/2019/09/05/06/3546840/01c63340d0c522aae32f5ae7a6ddaaed5a73530a.jpg)
Согдиана
Фото: Instagram
В конце июля Согдиана стала мамой в третий раз. Свою беременность она тщательно скрывала. «Я до сих не могу поверить, что эти, 38 недель, прошли так стремительно... Я оберегала это состояние, не афишировала,- я много работала, чтобы впереди было достойное будущее, чтобы не было никаких «остановок». У нас с малышом все хорошо! Спасибо каждому за ваши теплые поздравления», - написала многодетная мать сразу после появления сына на свет (орфография, пунктуация и стилистика авторов сохранены, — прим. ред.).
За первые две недели после родов Согдиана убрала половину из набранного лишнего веса. Сейчас артистка активно работает над тем, чтобы ее покинули и оставшиеся килограммы, сообщает «СтарХит».
«Больше всего мучили отеки, — рассказала Согдиана. — Самый быстрый способ вернуться в форму — подходить ко всему комплексно: правильно питаться, заниматься спортом и делать массажи». Но врачи пока запрещают певице делать физические упражнения, поэтому ей помогает пока зарядка для укрепления спины. Приходят на помощь и прогулки с маленьким сыном. «При правильном выборе нагрузки и чередовании скорости шага это бывает даже эффективнее фитнеса», - уверена артистка.
Во время беременности Согдиана не отказывалась от булочек и сладостей. Теперь она пересмотрела свой рацион.
«Отказалась от мучного, картошки, риса, молочных продуктов, - рассказывает молодая мама о своей нынешней системе питания. - Вареное мясо и овощи — вот моя диета! Компрессионное белье помогло избавиться от отеков, а живот приводит в тонус утягивающее».
Старшие сыновья Согдианы 11-летний Арджун и 9-летний Микаил помогают маме с братиком, которого они очень ждали. Напомним, отцом старшего сына является предприниматель из Индиии Рам Говинд, среднего – олигарх Башир Куштов. Имя отца третьего сына певица скрывает.
Фото и видео: Instagram
Подписывайтесь на страницы Passion.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook и Instagram!