Как стать идеальной?

   Какой должна быть идеальная женщина? Красивой, стройной… и, конечно, она должна отказаться от плохих привычек и выработать - хорошие. Сколько дней требуется, чтобы приучить себя, например, ежедневно бегать по утрам или питаться здоровой пищей?
Как стать идеальной?

   Какой должна быть идеальная женщина? Красивой, стройной… и, конечно, она должна отказаться от плохих привычек и выработать - хорошие. Сколько дней требуется, чтобы приучить себя, например, ежедневно бегать по утрам или питаться здоровой пищей?

Ученые провели эксперимент и ответили на этот вопрос. Исследование с участием 96 мужчин и женщин показало, что хорошие привычки приобретаются в среднем за 66 дней.

В течение 12 недель испытуемых попросили ежедневно выполнять то или иное полезное действие: есть на ужин фрукты, пить полезный напиток или совершать 15-минутную пробежку.

В итоге полезные привычки вырабатывались примерно за 2 месяца.

Интересно то, что вредные привычки вырабатываются гораздо быстрее. Ученые объясняют это активизацией центра удовольствия в головном мозге.

Новости партнеров
О чем говорят