Женщинам нельзя полностью отказываться от сахара

Многие женщины в погоне за стройностью отказываются полностью и значительно ограничивают потребление сладостей. Но так ли это безопасно? Американцы доказали, что полный отказ от сахара наносит непоправимый вред здоровью. Многие женщины в погоне за стройностью отказываются полностью и значительно ограничивают потребление сладостей. Но так ли это безопасно? Американцы доказали, что полный отказ от сахара наносит непоправимый вред здоровью. Сахар* не просто желателен, он необходим организму человека для нормального функционирования. *В пищеварительном тракте сахар расщепляется на фруктозу и глюкозу. Эти вещества необходимы для обеспечения организма энергией._** Так, для нормального функционирования мозга потребление глюкозы должно быть постоянным. Также сахар важен для работы мышечной системы, поясняет The Times of India. Справиться с интеллектуальными и физическими нагрузками без сахара невозможно. Поэтому нельзя полностью отказываться от этого продукта. Достаточно лишь на 30-40% сократить ежедневное количество потребляемого сахара, чтобы начать худеть, но при этом не лишить организм необходимых для его работы углеводов.