Ученые вычислили возраст, при котором мозг начинает стареть
© vostock-photo
Эксперты, путем исследований, выяснили, что нейробиологические изменения, связанные со старением, можно зафиксировать в более молодом возрасте, нежели раньше. Тем не менее этот процесс можно предотвратить или обратить вспять на основе изменений в рационе питания. Попросту говоря нужно уменьшить количество простых углеводов.
А первые признаки старения мозга проявляются в возрасте 47 лет (раньше цифра была выше), достигает своего рода пика в 60 лет. К такому выводу пришли после эксперимента, в котором приняли участие порядка тысячи человек в возрасте от 18 до 88 лет. Им предложили одну неделю есть то, что они хотят (привычный рацион), а другую неделю следовать низкоуглеводной диете. Результаты показали, что процессы старения можно повернуть вспять, если должным образом изменить свое питание. Глюкозу советуют заменить на кетоны. Таким образом, кето-диета, по мнению, ученых, полезна для мозга.
«Мы думаем, что с возрастом их мозг начинает терять способность эффективно метаболизировать глюкозу, вызывая медленное голодание нейронов и дестабилизацию мозговых сетей», - цитирует профессоров издание [Medicalxpress.com] (https://medicalxpress.com/news/2020-03-carb-diet-reverse-age-related-effects.html).
Фото: vostock-photo
Подписывайтесь на страницы Passion.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook и Instagram!