Иногда негативные мысли захватывают нас настолько, что мы не можем от них избавиться. Специалисты нашли способ решить эту проблему.

Иногда негативные мысли захватывают нас настолько, что мы не можем от них избавиться. Специалисты нашли способ решить эту проблему.

Американские ученые провели эксперимент с участием испанских школьников. Подростков попросили записать все свои плохи мысли и страхи. Половина испытуемых хранила эти записи, а остальные их сожгли.

Исследования психологов показали, что те школьники, которые сжигали свои записи с негативными переживаниями, в целом психологически чувствовали себя лучше и успешнее справлялись со стрессом.

А вот хранение записанного на бумагу негатива может ухудшить ситуацию. Вместо этого ученые советуют хранить записи с хорошими мыслями и время от времени пересматривать их.

Мне завидуют, как защититься от негатива?
УЗНАТЬ