Специалисты сообщают, что ряд мер помогает отложить развитие слабоумия в старости и защищает нашу память. Что необходимо предпринять, чтобы сохранить память до старости?

Специалисты сообщают, что ряд мер помогает отложить развитие слабоумия в старости и защищает нашу память. Что необходимо предпринять, чтобы сохранить память до старости?

Британские ученые утверждают, что особый рацион питания, включающий в себя большое количество фруктов и овощей, а также специальные тренировочные упражнения позволяют сохранить память.

Правильное питание и решение умственных задач (разгадывание кроссвордов, головоломок, игра в шахматы и пр.) позволяют снизить развитие слабоумия на 40%. А вот депрессивные состояния и развитие диабета наоборот способствуют потере памяти в старости.

Напомним, что более ранние исследования позволили ученым сделать вывод, что высшее образование защищает от развития потери памяти.