Какой витамин помогает защититься зимой от болезней и поднимает иммунитет? Специалисты из США назвали этот витамин.

Какой витамин помогает защититься зимой от болезней и поднимает иммунитет? Специалисты из США назвали этот витамин.

Медики уверяют, что самым важным витамином зимой является витамин D. Его недостаток способен привести не только к простудным заболеваниям, но также увеличить риск развития сердечно-сосудистых болезней, туберкулеза и даже СПИДа.

Почему человек испытывает недостаток витамина D именно зимой? Дело в том, что главным источником этого важного витамина является солнечный свет. В зимний период солнечного света очень мало, вследствие чего в организме человека перестает вырабатываться это вещество в необходимых дозах.

Самый важный зимний витамин

Чтобы компенсировать нехватку этого витамина, ученые советуют употреблять молочные продукты и рыбу.

Также медики работают над созданием искусственного витамина D, так как продукты питания часто не способны в полной мере обеспечить достаточное количество этого важного вещества.