Американские специалисты назвали самое мощное средство против депрессии. Этот способ является лучшей альтернативой лекарственных препаратов.

Американские специалисты назвали самое мощное средство против депрессии. Этот способ является лучшей альтернативой лекарственных препаратов.

Эксперименты с участием добровольцев показали, что всего 25 минут занятий фитнесом наилучшим образом избавляют от депрессии. Физические нагрузки заменяют даже самые мощные антидепрессанты.

Группа ученых, проводивших исследование, отмечают, что этот способ борьбы с депрессией не имеет противопоказаний, в отличие от медикаментов. К тому же физическая нагрузка снижает стресс и раздражительность.

Согласно данным британских психологов, 3 из 4 человек страдают от депрессии.