Ученые доказали, что прогулки на свежем воздухе повышают уровень IQ. Сколько нужно гулять, чтобы увеличить свой интеллект?

Был проведен эксперимент с участием 100 мужчин и женщин, ведущих малоподвижный образ жизни. Добровольцев разделили на две группы: одна вела привычный образ жизни, а остальных попросили совершать несколько прогулок в неделю на свежем воздухе.

Через год специалисты из Университета штата Иллинойс сравнили интеллектуальные способности представителей обеих групп.

Оказалось, что те, кто проводил больше времени на воздухе, значительно улучшили свои показатели IQ, пишет Daily Mail.

Так, ученые советуют совершать в неделю 3 прогулки по 40 минут. Темп ходьбы значения не имеет.

Такой результат специалисты объяснили тем, что благодаря прогулкам улучшается связь между участками мозга, что помогает предотвратить ухудшение памяти с возрастом и даже повысить интеллектуальные способности.