Почему долгий дневной сон может быть опасен для здоровья

Китайские ученые из Медицинского университета Гуанчжоу забили тревогу по поводу одной из привычек, которая издавна считается полезной.
Почему долгий дневной сон может быть опасен для здоровья

Как сообщается в пресс-релизе, опубликованном на онлайн-портале MedicalXpress, эксперты изучили более 20 научных работ, посвященных проблеме, и проанализировали данные более 313 тысяч добровольцев, 39% из которых регулярно спали днем, и пришли к выводу, что эта привычка может быть смертельно опасна.

Оказалось, что дневной сон продолжительностью более 1 часа приводит к повышению риска преждевременной кончины от любых причин на 30% и от сердечно-сосудистых заболеваний – на 34%. Однако один нюанс: надо принимать во внимание и то, сколько вы находитесь в объятиях Морфея ночью – опасности подвержены только те, кто не бодрствует в общей сложности более 6 часов в сутки. Кроме того, ученые отметили, что наибольшей опасности в данном случае подвержены женщины: у них вероятность смерти от долгого дневного сна выше на 22%, чем у мужчин, а также у людей зрелого возраста, для которых риск возрастает на 17%. В то же время, краткосрочная дремота до 60 минут совершенно безопасна. Более того, по мнению экспертов, это даже полезно и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы у тех, кто регулярно не высыпается ночью.

Фото: pixabay

Подписывайтесь на страницы Passion.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook и Instagram!

Новости партнеров
О чем говорят