По какому признаку можно самостоятельно определить дефицит витамина В

Витамин В12 — один из важнейших микроэлементов для функционирования мозга, образования красных кровяных телец, амино- и жирных кислот, а также производства ДНК. Однако его дефицит встречается чаще, чем можно представить.

Как сообщает онлайн-портал Express, заподозрить у себя недостаток В12 можно даже самостоятельно. Очень часто о нем организм сигнализирует при помощи назойливого шума в ушах, который повторяется с завидной регулярностью. «В некоторых случаях шум в ушах настолько громкий, что мешает сконцентрироваться или слышать окружающие звуки. Это может существенно повлиять на качество жизни. Хотя у каждого человека это происходит по-разному», — рассказали врачи изданию.

Специалисты подчеркивают, что, как правило, дефицит В12 развивается крайне медленно, и шуму в ушах обычно предшествуют такие необычные симптомы, как нарушение зрения и нервный тик, усиливается тревожность и развиваются стрессовые состояния. При появлении подобных тревожных звоночков очень важно не откладывать посещение врача и сдачу анализов, чтобы скорректировать авитаминоз.

Фото: depositphotos

Подписывайтесь на страницы Passion.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook и Instagram!