Что является лучшим профилактическим средством от простуды в осенний период? Медики назвали 2 продукта. Включив их в свой рацион питания, вы сможете предотвратить развитие заболевания.

   Что является лучшим профилактическим средством от простуды в осенний период? Медики назвали 2 продукта. Включив их в свой рацион питания, вы сможете предотвратить развитие заболевания.

Специалисты советуют осенью каждый день употреблять тыкву и капусту. Эти овощи укрепляют иммунную систему и препятствуют распространению вируса в организме, благодаря содержанию большого количества витаминов и минеральных веществ.

Так, вареная брюссельская капуста содержит больше витамина C, чем то же количество апельсинов, а вареная брокколи содержит в 2 раза больше витамина С, чем лимоны.

Причем капуста оказывает положительный эффект даже при наличии первых симптомов простуды.

А вещества, входящие в состав тыквы, усиливают сопротивляемость организма вирусам и также укрепляют иммунитет. Полезна как мякоть тыквы, так и семечки. Самой полезной является пареная тыква.