О чем свидетельствуют ночные судороги и стоит ли из-за них переживать

О том, почему возникают непроизвольные сокращения мышц при засыпании, рассказала невролог-сомнолог Елена Царева.

В интервью радиостанции Sputnik эксперт сказала, что короткие судороги – в целом обычное явление, встречающееся хотя бы раз в жизни у большинства людей на планете. Вспомните, наверняка и у вас было нечто подобное: когда вы уже почти упали в объятия Морфея – и вдруг внезапно вздрагиваете. Возникает этот процесс из-за того, что тело расслабляется. Он называется миоклония, и болезнью он не считается, так что какой-либо терапии не требуется.

А вот насторожить должен другой процесс – синдром беспокойных ног, чем-то похожий на судороги, из-за чего их регулярно путают. Для него характерно напряжение и сокращения мышц в конечностях, из-за которого в состоянии покоя в вечернее или ночное возникает неудержимое желание встать с кровати и начать ходить. Спровоцировать развитие этого синдрома могут хронический стресс, неправильное питание и увлечение кофеинсодержащими напитками. «Чай, кофе, шоколад и энергетики на ночь могут провоцировать двигательную активность, поскольку кофеин влияет на рецепторы, которые за это отвечают. Люди с синдромом беспокойных ног, отказываясь от кофеина, решают свои проблемы, если это легкая степень», – уточнила Царева, добавив, что, если количество судорог увеличивается до 3-4 подрял, а синдром не проходит даже после изменения питания, это уже повод начать бить тревогу – есть вероятность, что у вас развивается какое-то неврологическое заболевание.

Фото: pexels

Подписывайтесь на страницы Passion.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook и Instagram!