Ученые из Гарварда рассказали о новом полезном свойстве грецких орехов. Какую именно пользу для здоровья оказывают эти орехи?

   Ученые из Гарварда рассказали о новом полезном свойстве грецких орехов. Какую именно пользу для здоровья оказывают эти орехи?

Исследования показывают, что грецкие орехи прекрасно снижают уровень «вредного» холестерина в крови. Также орехи защищают от сердечно-сосудистых заболеваний и предотвращают развитие сердечного приступа.

Такие полезные свойства грецких орехов объясняются большим количеством жирных кислот, клетчатки, витамина Е и антиоксидантов в них.

Чтобы добиться положительного эффекта, ученые советуют употреблять орехи регулярно в достаточно большом количестве в течение 4 и более недель. Однако такая доза орехов безопасна не для всех, поэтому обязательно необходима консультация со специалистом.