Недосыпание может привести к суициду

   Специалисты предупреждают: люди, которые страдают от хронического недосыпания, чаще задумываются о самоубийстве. Эти выводы были сделаны на основании исследования с участием более 5 500 жителей США.

К основным симптомам расстройства сна относятся трудности с засыпанием, ранний подъем, беспокойный сон. Человек, у которого встречаются хотя бы 2 симптома бессонницы, в 2,6 раз чаще задумывается о суициде и в 3 раза чаще решаются на попытку самоубийства, чем те, кто высыпается.

Ученые пояснили, что такая закономерность, прежде всего, связана с тем, что у страдающих бессонницей людей в большинстве случаев наблюдаются психологические расстройства. Проблемы же с психикой также являются распространенной причиной самоубийств.

Исследователи настаивают, что психологические проблемы можно и нужно лечить с помощью нормализации сна. Здоровый сон способен исключить возможность появления мыслей расстаться с жизнью.