Не забудьте перевести часы на зимнее время!

   В ночь с 25 на 26 октября в России стрелки часов будут переведены на 1 час назад. Таким образом, жители нашей страны перейдут с летнего времени на зимнее. Первыми часы переведут жители восточной части страны.

Переход на новое время состоится ровно в 3 часа ночи.

Согласно данным ученых, переход на зимнее время, так же, как и на летнее, может отрицательно сказаться на здоровье человека.

Так, возникают проблемы с аппетитом, сном, ухудшается настроение. Особенно заметно перевод часов отражается на биоритмах «жаворонков», «совы» же менее восприимчивы.

Чтобы уменьшить негативное влияние перехода на новое время, медики советуют накануне снизить физические нагрузки и как можно меньше волноваться. В первые 3 дня необходимо стараться раньше ложиться спать и больше времени уделять расслаблению.

Адаптация человека к новому времени занимает максимум 10 дней.