Найден способ сократить риск развития болезней сердца в 2 раза! Для того чтобы защитить свое сердце, достаточно уделить всего 40 минут в неделю своему здоровью.

   Найден способ сократить риск развития болезней сердца в 2 раза! Для того чтобы защитить свое сердце, достаточно уделить всего 40 минут в неделю своему здоровью.

Было проведено исследование с участием 200 мужчин и женщин. Всех добровольцев разделили на 2 группы.

Первая группа регулярно занималась медитацией, а остальные - проходили другие профилактические меры, направленные на улучшение работы сердечно-сосудистой системы. В конце эксперимента специалисты оценили состояние здоровья всех участников эксперимента.

Оказалось, что те, кто регулярно занимался медитацией, заметно сократили у себя риск развития болезней сердца.

Так, медики советуют заниматься медитацией минимум 2 раза в неделю по 20 минут. В таком случае риск развития болезней сердца снизится на 47%.