К чему приводит сон с включенным светом?

Сон при свете приводит к увеличению массы тела, уверены ученые из Университета Огайо. Эта же группа специалистов сделала новое открытие о вреде ночника.

Неврологи утверждают, что **спать нужно в полной темноте, в противном случае со временем разовьется хроническая депрессия.**Дело в том, что свет ночью влияет на химический баланс веществ в организме и даже на структуру мозга.

Был проведен эксперимент с лабораторными хомяками. Одна группа животных спала в полной темноте, другая - при свете.

Через несколько недель ученые сделали заключение: даже самый слабый свет ночью сильно влияет на самочувствие, провоцируя депрессию. А анализ мозговой активности показал нарушение передачи веществ и нервных импульсов между клетками.