Американские ученые установили, что сон помогает молодым мамам избавиться от лишнего веса.

   Американские ученые установили, что сон помогает молодым мамам избавиться от лишнего веса.

Они обнаружили, что молодые мамы, которые спят меньше 5 часов в день, сохраняют избыточный вес после родов в 3 раза дольше, чем те женщины, которые спят больше.

Профессор Эрика Гандерсон пояснила: «Принято считать, что сон не избавляет от лишних килограммов, а, наоборот, способствует набору избыточного веса, но последнее исследование опровергло эту теорию. Полноценный сон, равно как диета и фитнес, позволяет молодым мамам вернуть стройную фигуру».

Гандерсон совместно со своими коллегами наблюдала за здоровьем 940 женщин в предродовой и послеродовой периоды. Оказалось, что дамы, уделяющие сну 5 и менее часов в сутки, через год после родов весили в среднем на 5 кг больше тех, кто спал минимум 7 часов, пишет Reuters.

Читайте также:
СОН – ЭФФЕКТИВНОЕ СРЕДСТВО ПРОТИВ БОЛИ
О ЧЕМ РАССКАЖЕТ ''ПОЗА СНА''
ВОЛШЕБНИК, ВОЗВРАЩАЮЩИЙ КРАСОТУ
МОЛОДОСТЬ МОЖНО ПРОДЛИТЬ!
БЕССОННИЦА НЕ ДЛЯ ВАС