Опубликовано 02 декабря 2007, 03:02

Хотите расслабиться - напрягитесь!

Японские ученые установили: прежде чем расслабиться и хорошо отдохнуть, нужно сильно напрячься.

Специалисты утверждают, что полноценное расслабление наступает только после сильного напряжения всех мышц. Сядьте поудобнее, настройтесь, напрягите все мышцы организма настолько сильно, насколько сможете, и зафиксируйте это состояние примерно на 20 секунд. После такого упражнения организм сам «захочет» расслабиться.

Данную процедуру психологи сравнивают с медитацией.

Новости СМИ2