Доказано: от старости можно убежать

     Физические упражнения, в том числе и бег, очень полезны для здоровья, они укрепляют организм и оздоравливают его. Недавно ученые выяснили, какими еще полезными свойствами обладает бег.

     Физические упражнения, в том числе и бег, очень полезны для здоровья, они укрепляют организм и оздоравливают его. Недавно ученые выяснили, какими еще полезными свойствами обладает бег.

Американские ученые в течение 20 лет наблюдали за 500 людьми различных возрастов, которые регулярно бегали по утрам. Оказалось, что_у них с возрастом появлялось меньше проблем со здоровьем, и они дольше могли вести активный образ жизни._

Исследования показали, благодаря регулярному бегу у людей намного дольше сохраняется активность, замедляются процессы старения, и увеличивается общая продолжительность жизни.

Кроме того, регулярный бег улучшает иммунную систему, мышление и память, а также в 2 раза уменьшает смертность не только от болезней сердца, но также от рака, неврологических болезней и других причин.

Читайте также:
Сколько часов в день нужно заниматься спортом, чтобы похудеть?
Спорт влияет на умственные способности
Физические упражнения избавят от усталости
Малоподвижный образ жизни негативно действует на психику
Аэробика омолаживает на 12 лет!

Популярное
Загрузка...
Выбор редакции
Загрузка...
Гороскоп
Загрузка...