В преддверии наступающей зимы остро встает вопрос - как защитить себя от таких распространенных заболеваний, как простуда и грипп? На самом деле, сохранить здоровье возможно, достаточно соблюдать простые правила.

   В преддверии наступающей зимы остро встает вопрос - как защитить себя от таких распространенных заболеваний, как простуда и грипп? На самом деле, сохранить здоровье возможно, достаточно соблюдать простые правила.

Так, для профилактики простуды и гриппа медики советуют:

  1. Чаще мыть руки (особенно перед едой и после посещения туалета).
  2. Хорошо высыпаться.
  3. Пить больше жидкости.
  4. Принимать витаминный комплекс.
  5. Вести активный образ жизни.
  6. Быть в хорошем настроении.
  7. Есть больше овощей и фруктов.
  8. Стараться применять народные средства медицины.
  9. Сократить потребление кофе и алкоголя.
  10. Чаще находиться на солнечном свете.