Что нужно для здоровья и красоты волос? Часто косметические средства оказываются бессильными, если нарушено питание волос. Европейские специалисты рассказали, что нужно, чтобы вернуть волосам блеск и силу. Что нужно для здоровья и красоты волос? Часто косметические средства оказываются бессильными, если нарушено питание волос. Европейские специалисты рассказали, что нужно, чтобы вернуть волосам блеск и силу. Исследования показывают, что верный способ вернуть волосам здоровье и красоту - правильное питание. Так, чтобы придать волосам блеск и объем, необходимо включить в свой рацион питания продукты, богатые аминокислотами (орехи, авокадо, мясо, рыба, молоко, яйца) и витамином А (морковь, абрикосы, печень и икра рыб, сливочное масло). Для роста и регенерации волос**_ необходимы цинк (морепродукты, красное мясо, орехи) и железо (яйца, зеленые овощи, фасоль, сухофрукты). А вот продукты, которые содержат большое количество жирных кислот омега-3 (жирная рыба, шпинат, цветная капуста, дыня, фасоль), обеспечивают эффект кондиционера - волосы перестают электризоваться и легче расчесываются.
