43-летняя женщина, выглядящая вдвое моложе своего возраста, рассказала, как поддерживает форму в изоляции
/imgs/2020/03/27/16/3840294/124b79f363bf3c855ae6e50cfbc81eb5a6459430.jpg)
/imgs/2020/03/27/16/3840291/b512e93db1d1a21c3c9f8952f5e86989a98b6e86.jpg)
/imgs/2020/03/27/16/3840292/d72bf187f56d34e998eeecf6f36ebf2ba300c991.jpg)
/imgs/2020/03/27/16/3840293/d8a3e25ccdeadb2f363593cdf1c73738e8eedb7a.jpg)
/imgs/2020/03/27/16/3840295/08a4be6d04839b940aacd35e3d86032c8f4d4ff3.jpg)
/imgs/2020/03/27/16/3840296/437af80dded64e6dd54b91080c9de29b42af6fb5.jpg)
Фото: Instagram
Точеная фигура Джолин – предмет зависти многих. Женщина часто публикует в социальной сети Instagram снимки из повседневной жизни, и под каждым постом ее спрашивают, как ей удается сохранить столь потрясающую форму. Как отметил британский онлайн-портал The Sun, особенно актуальным этот вопрос стал сейчас, когда многие находятся на карантине, а спортзалы закрыты на замок.
Наконец Джолин решила ответить всем сразу и поделилась, как она тренируется, находясь в изоляции. Ее домашняя кардиотренировка занимает всего 30 минут. «Это интенсивная тренировка, которая помогает оставаться в прекрасной форме, несмотря на то, что вы заперты в четырех стенах», – пояснила она.
В активную программу входят разминка, заминка и 2 круга функциональных упражнений с собственным весом или с фитнес-резинкой. Каждое упражнение выполняется в течение одной минуты. «Моя форма не идеальна, и я не личный тренер – я просто хочу показать вам своим примером, как легко это», – написала она в своем посте. Пользователи по достоинству оценили желание Джолин поделиться своей фитнес-рутиной и особенно похвалили ее за то, что она не пыталась вместе в видео прорекламировать или продать домашнюю тренировочную программу. Один из подписчиков написал: «Со всеми этими платными приложениями для занятий спортом стало очень трудно, все хотят денег. Спасибо, что помогаете нам в эти непростые времена и не пытаетесь коммерциализировать свою красоту и знания». Другой добавил: «Я просто наблюдал за тем, как вы тренируетесь и уже устал, но не от того, что переделал много дел. А вы даже не запыхались. Довольно впечатляюще, Джолин, для красивой молодой 40-летней леди». «Спасибо за вдохновение, я собираюсь попробовать вашу тренировку», ¬– написал третий.
Джолин также рассказала, как ей удается так потрясающе выглядеть: «Я веду здоровый образ жизни, занимаюсь спортом, редко пью алкоголь и высыпаюсь каждую ночь. А также неукоснительна ухаживаю за кожей и не забываю умываться утром и вечером, начиная с юности». Еще одним секретом молодости калифорнийки является обязательное использование солнцезащитных средств даже в пасмурные или дождливые дни.
Фото: Instagram
Подписывайтесь на страницы Passion.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook и Instagram!