Зима – прекрасный способ привести себя в форму.
Для желающих хорошенько похудеть к лету глава департамента здравоохранения (правда внештатный) Андрей Тяжельников раздает бесплатные, но очень действенные советы.
Один из них – не пренебрегать возможностью развлекаться на свежем, пускай и зимнем, воздухе.
Эксперт рассчитал, что на лепку снеговика тратится по меньшей мере 300 кал, и это не считая проработки мышц, спины и рук.
Для более целеустремлённых подойдёт катание на лыжах, коньках или, в крайнем случае, игра в снежки.
- Мало кто об этом знает, но для похудения зимой подойдут совершенно любые поводы выбраться из дома, - заявляет Тяжельников, - даже поход в музей, или галерею обернётся для вас потерей как минимум 1 кг.
Дело в том, что на морозе организм работает в полную мощность, а значит - калории тоже тратятся быстрее.