Вера Брежнева показала пикантное «карантинное» фото и рассказала о своем методе разгрузочных дней
/imgs/2020/04/15/21/3868579/046889190591d8cdb47f30b1ce62034f40df517c.jpg)
/imgs/2020/04/15/21/3868582/9eddab4114a425bb94d9331afd05b0ee9f94d57b.jpg)
/imgs/2020/04/15/21/3868572/e4f9e33865acea5300db155598c33bd8960de82c.jpg)
/imgs/2020/04/15/21/3868575/3a18f2d3c800f8b5f7d715b2037775b11a191394.jpg)
/imgs/2020/04/15/21/3868581/f0f3bd854097712ebf4c6724ea97ee98b76f63fc.jpg)
/imgs/2020/04/15/21/3868583/a0b80c9d2576ae872f99f10e9ced44079c5d4644.jpg)
/imgs/2020/04/15/21/3868569/c1e9b92ff3db2a5edd76e13803c1610f528df04d.jpg)
/imgs/2020/04/15/21/3868584/8a225ec9f14eb1395303aa2e57faaf8a11699843.jpg)
/imgs/2020/04/15/21/3868585/15e702ea76b0f831e11e74f566dc6c79a3679dca.jpg)
/imgs/2020/04/15/21/3868580/a3c053f62824fa8f20526797aa6d0d2fd0974b70.jpg)
Вера Брежнева
Фото: Instagram Веры Брежневой
Во время добровольного карантина Вера Брежнева решила чаще делать записи в личном блоге о стройности и красоте, показывать свою жизнь без прикрас. Новым пикантным снимком певица привлекла внимание к важной для себя теме — голоданиям.
«Как бы я ни старалась правильно питаться, уже говорила, что я живой человек. И иногда бывают случайные, вынужденные огрехи в питании, иногда — умышленные. Для того, чтобы помогать своему организму я устраиваю мягкие разгрузочные дни. Я не вегетарианка. Но и не ем красное мясо. Только птицу, рыбу, яйца (перепелиные, так как на куриные аллергия). И в свои разгрузочные дни я убираю весь животный белок. Получаются веганские дни. Так же в разгрузочные дни полностью убираю глютен и, как обычно, без сахара и всех молочных продуктов. Что остается спросите вы? Отвечаю: Крупы, овощи, бобовые, орехи, семена, ягоды и фрукты. Это и есть мои разгрузочные дни. В среднем получается 1 разгрузочный день в неделю. В идеале сделать 2 дня в неделю. И без разницы с каким интервалом. Но важно, продолжать пить достаточное количество воды», — написала она.
«Я не делаю полного голодания — я к нему пока еще не готова. В разгрузочные дни я ем так же, как обычно, 3 раза в день. Никакого стресса для организма. Очень мягкая разгрузка, но на утро после нее — приятный результат в виде легкости. В эти дни тренировки в обычном режиме. Ничего не меняется. Просто облегченное питание. Такой день у меня был в понедельник. Для каждого человека важна разгрузка организма и у каждого она разная. Сейчас мы дома и я ем больше обычного. Поэтому разгрузочные дни — обязательны», — пояснила Вера.
А вы проводите разгрузочные дни? Видите результат?
Фото и видео: Instagram
Подписывайтесь на страницы Passion.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook и Instagram!