От пеших прогулок до регулярных масок для лица: как в 52 выглядеть на 15 лет моложе
Как призналась фитнес-тренер, проживающая в Лондоне с мужем и тремя детьми, онлайн-порталу Daily Mail, главное, что помогает ей сохранить молодость, – это ее работа. Она не только тренирует своих клиентов, но и регулярно занимается сама. Часть бьюти-рутины Платт – 45-минутные прогулки дважды в неделю, ими она заменяет пробежки. По словам женщины, если взять в руки утяжелители весом 2 килограмма, это будет гораздо полезнее для тонуса мышц, чем бег, который негативно сказывается на суставах.
/imgs/2019/11/26/09/3671254/2e2108425dfd4c2c454bac3e2c0642ccac50b44f.jpg)
/imgs/2019/11/26/09/3671259/9745bd7ec1ff59508687057827ecd817d9627df6.jpg)
/imgs/2019/11/26/09/3671253/406cd4aae4e23f93f3b1de3186ec33742150dd11.jpg)
/imgs/2019/11/26/09/3671255/0b3db3f6d8e2ca3790300eef38b70afc60247706.jpg)
/imgs/2019/11/26/09/3671256/b7245c1c51517fafebdb208c6d4e42c8f9ee6a8a.jpg)
/imgs/2019/11/26/09/3671257/3caf456190c54faf42a475723d8e126e361cb34c.jpg)
/imgs/2019/11/26/09/3671258/24e649f9f3d176923f0834c871a564ab6113d4fa.jpg)
Фото: Instagram
Также Платт раз в месяц посещает косметолога, где специалисты ей делают массаж с конопляным маслом, от которого кожа просто светится, и наращивает волосы. По словам женщины, их она носит в течение 10 лет и ходит к мастеру для обновления прядей каждые три месяца. «Это дорого, но оно того стоит, так как длинные красивые волосы помогают чувствовать себя женственно. Я втираю кокосовое или миндальное масло в их кончики, чтобы поддерживать локоны в хорошем состоянии», – признается она. Кроме того, Платт отказалась от мяса и придерживается преимущественно растительной диеты, благодаря которой она сумела мягко войти в период менопаузы без приливов, перепадов настроения или бессонницы. По утрам она обязательно пьет воду с лимоном, а перед тренировкой – смузи из банана на кокосовом молоке. На завтрак у нее – яйца, шпинат, помидоры и грибы; на обед – салат из авокадо и чечевицы; а на ужин – рыба, овощи и картофель.
Еще один бьюти-секрет фитнес-тренера – регулярный прием витамина D, чтобы успокоить ум, улучшить сон и хорошо себя чувствовать, а также ежедневный уход за кожей. Платт признается, что обожает маски для лица на растительной основе, потому регулярно изготавливает их сама. Ее любимый рецепт – маска из папайи, банана, лимонного сока, взбитого яйца и чайной ложки меда. По словам женщины, такая комбинация антиоксидантов, калия и витамина С придает коже здоровый блеск и замедляет процесс старения.
Фото: vostock-photo, Instagram
Подписывайтесь на страницы Passion.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook и Instagram!