Названы витамины, которые помогут остановить выпадение волос и ускорить рост новых

Выпадение волос — одна из очень распространенных проблем, которая способна доставить массу неприятных ощущений тем, кто с ней столкнулся. Но есть способы остановить этот процесс.
Названы витамины, которые помогут остановить выпадение волос и ускорить рост новых

Как сообщает онлайн-издание Express, специалисты связывают внезапную потерю шевелюры с дефицитом некоторых микроэлементов в организме, обеспечивающих их нормальный рост. В частности, недостаток цинка и железа могут привести к подобным результатам.

Так, железодефицитная анемия, согласно исследованию, опубликованному в Национальной медицинской библиотеке США, одна из самых распространенных причин потери шевелюры. Происходит это потому, что из-за нехватки данного микроэлемента организм теряет способность синтезировать гемоглобин, необходимый для переноса кислорода по клеткам, из-за чего уменьшается их способность к регенерации.

«Клетки матрикса волосяных фолликулов являются одними из наиболее быстро делящихся клеток в организме, и дефицит железа может способствовать выпадению волос благодаря своей роли кофактора рибонуклеотидредуктазы, ограничивающий скорость фермент для синтеза ДНК», — отмечают эксперты.

Восполнить данный дефицит можно при помощи инъекций, приема витаминов или коррекции рациона. Включите в свое меню мясо, печень, яичный желток, тыквенные семечки, бобовые и цельнозерновые.

Цинк играет не менее важную роль в сохранении красивой и густой шевелюры, ведь именно он ответствен за то, чтобы процессы, участвующие в росте волос, проходили корректно, а сальные железы вокруг фолликулов правильно работали. Врачи напомнили, что организм человека не способен сам вырабатывать цинк, потому важно, чтобы он регулярно поступал извне — с пищей. Данный минерал содержится в яйцах, йогурте, говядине, печени и молоке.

Фото: pixabay

Подписывайтесь на страницы Passion.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook и Instagram!