Летучая показала шикарную фигуру в купальнике и рассказала о своих правилах питания

Слайд, который
я выбрал вместо рекламы.
😑
Слайд, который
я выбрал вместо рекламы.
😑
Arrows-left
Arrows-right
Reload
1 / 10

Елена Летучая

Фото: Instagram

40-летняя Елена Летучая сейчас находится в подмосковной клинике Verba Mayr, где устраивает заплывы в большом бассейне.

На днях Елена Летучая решила устроить себе релакс в одной из подмосковных велнес-клиник и заодно поделиться с подписчиками правила поддерживания отличной формы, в которой она находится. Елена выложила короткое видео из бассейна клиники, где показала результаты своего режима питания — фигура телеведущей в купальнике выглядит потрясающе.

«Я ем только те продукты, которые не вызывают раздражения желудочно-кишечного тракта. Остерегаюсь чрезмерно острых, пряных, жирных и жареных блюд, а также копченостей и солений. Исследуйте Вашу возможную пищевую непереносимость, чтобы исключить неподходящие вам продукты из рациона», — рассказала Елена фолловерам (орфография и пунктуация автора здесь и далее сохранены, — прим. ред.).

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Частенько получаю от Вас вопросы по поводу питания, занятий и всех beauty ритуалов! 👸Тут дело индивидуальное, все организмы работают по-разному🐞 Для меня красота внешняя, это в-первую очередь Здоровье. Надо правильно питаться, не наедаться на ночь, заниматься спортом (пост с любимыми упражнениями выложила), спать положенное количество часов, витамины я не пью в пилюлях, я делаю витаминные капельницы и инъекции, так как многие витамины только так усваиваются 💧 и обязательно делаю массаж 🙌 У меня свой проверенный человек, зовут Ксения, она просто чудо мастер, точит мне фигуру много лет. Восстанавливает после перелетов, когда отекаю, убирает все ненужное и работает над здоровьем в первую очередь. Укрепляет иммунитет за счёт ускорения кровотока и лимфотока, впоследствии организм «работает на меня». Массаж и обертывания, детокс всего организма, полное очищение и перезагрузка. Ксюш @ksenya__nikitina я правда хотела тебя поблагодарить, не ругайся😘 я тут про Красоту и Здоровье 🙌 я против диет, вообще против насилования организма, все должно быть полюбовно, и тогда вы услышите друг друга. Что ещё хотите знать про уход или питание? #еленалетучая

Публикация от Elena Letuchaya-Anashenkova (@elenapegas)

Расписала Летучая и время, в которое принимает пищу: «Ем трижды в день. Перерыв между приемам пищи составляет не менее 4 часов. Такой интервал необходим для того, чтобы инсулин пришел в норму и органы пищеварительной системы работали эффективно. Ужинаю до 19 часов, те за 3-4 часа до сна. Но это идеал для меня. Один или два раза в неделю отказываюсь от ужина. Так я снижаю и поддерживаю комфортный вес, и поддерживаю здоровье головного мозга и эндокринной системы».

А каких правил питания придерживаетесь вы?

Текст: Мария Мельникова

Фото и видео: Instagram

Подписывайтесь на страницы Passion.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook и Instagram!