Как не подхватить инфекцию в общественных местах: советы врача Лебедева

Как бы не хотел человек оградить себя от различных бактерий и вирусов, достичь этого практически невозможно. Местами повышенного риска заражения различными инфекциями являются общественные места, но, пребывая в них, вполне возможно защититься от окружающих потенциально опасных факторов. Главное - помнить о соблюдении правил личной гигиены, соблюдение которых является неотъемлемой частью заботы и о своём здоровье, и о здоровье окружающих. О них порталу «Страсти» рассказал Михаил Лебедев, ведущий эксперт, руководитель группы научной и информационной поддержки лечебно-профилактических учреждений Центра молекулярной диагностики CMD ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.

ОБЩЕСТВЕННЫЙ ТУАЛЕТ

Традиционно общественный туалет считаются одним из самых опасных в плане гигиены общественных мест. Но деваться некуда, посещать его приходится всем.

В среднестатистическом общественном туалете обитают многочисленные патогены, в том числе и кишечного происхождения (кишечная палочка, сальмонелла, различные вирусы, стафилококки, стрептококки и др.). Причем встретить их можно не только на ободке унитаза, но и на дверных ручках, дозаторах туалетной бумаги, сушилках для рук, различных поверхностях. Кстати, сиденья унитазов вовсе не являются главным рассадником микробов - исследования показали, что на дверных ручках, ручках смыва и кранах на раковине их гораздо больше.

Самыми «опасными» разновидностями общественных туалетов являются туалеты с выгребной ямой и биотуалеты. Как правило они не оборудованы раковинами с водой, в них нет системы смыва и регулярная санитарная обработка практически не предусмотрена. А в жаркую погоду подобные туалеты могут стать настоящей «фабрикой» патогенных микроорганизмов.

Но если сесть на незащищенное сиденье в общественном туалете все-таки пришлось, то в большинстве случаев ничего страшного не произойдет – человек надежно защищен собственным иммунитетом. Достаточно хорошо вытереться, а места соприкосновения с сиденьем протереть антибактериальной салфеткой. И обязательно тщательно вымыть руки.

И не стоит забывать о дверных ручках, задвижках и кранах – после того, как вы помыли руки и покинули туалет нужно обработать руки дезинфицирующими салфетками.

ГОРОДСКОЙ ТРАНСПОРТ

Конечно, в конце каждого рабочего дня производят не только внешнюю мойку автобусов и трамваев, но и уборку салонов. Но ежедневно тщательно обработать специальными средствами все сиденья и поручни общественного транспорта нереально. Да и большого смысла в этом нет, ведь с первыми пассажирами в начале рабочей смены салон и все поверхности быстро заполняются различными вирусами и бактериями, внесенными первыми пассажирами. И среди них вполне могут быть и патогенные. Поэтому в общественном транспорте лучше по возможности держаться за поручни в перчатках. А после выхода из салона следует обработать руки дезинфицирующей салфеткой.

«И не забывайте о защитной медицинской маске, особенно в сезон гриппа и ОРВИ. Ведь соблюсти социальную дистанцию в транспорте невозможно, тем более в «час пик», - отметил эксперт.

АЭРОПОРТЫ/ВОКЗАЛЫ/САМОЛЕТЫ/ПОЕЗДА

Любой оживленный транспортный узел может стать источником инфицирования самыми разными возбудителями, как вирусной, так и бактериальной природы. Правда, никаких уникальных возбудителей там, как правило, нет. Ведь эти места - вариант обычного общественного транспорта. Поэтому, если вы пользуетесь метро, электричками и другим наземным транспортом в «обычной жизни», то ни с какими «новыми» возбудителями инфекций в аэропорту, в самолете, на вокзале и в поезде вы не встретитесь.

Тем не менее, одним из самых «грязных» мест на планете считаются аэропорты. А самыми «опасными» местами аэропорта являются кабинки пунктов досмотра и багажные лотки для вещей.

Есть опасность инфицирования и в салоне самолета. Нужно учитывать, что промежуток времени между прибытием и вылетом следующего рейса обычно ограничен, тем более в «горячий» сезон. И для тщательной уборки салона, и особенно кресел, времени практически нет. Многочисленные исследования показали, что больше всего самых разных микроорганизмов – потенциальных возбудителей кишечных, респираторных и других инфекций - находится на поверхностях, окружающих сидящего в кресле пассажира. Особенно - на откидных столиках и в кармашке, расположенном на впереди стоящем кресле, где кроме журналов, рекламных проспектов и инструкций, часто можно обнаружить остатки еды, использованные салфетки и другой мусор.

И, конечно, «особое» место на борту самолета – туалет. Во время стоянок туалеты убирают в первую очередь, но в полёте (особенно длительном) в туалете возможно лишь собрать мусор с пола и брызнуть освежителем воздуха. Идеальным местом для нахождения различных микроорганизмов является не только унитаз, но и постоянно мокрая раковина.

В полете всегда нужно иметь при себе дезинфицирующие салфетки. Они необходимы для обработки рук перед едой, ими можно протереть откидной столик и ручки кресел.

Поездка на поезде также несет определенный риск инфицирования болезнетворными микробами. «Опасности» примерно такие, что и в полёте на самолёте, правила безопасности также принципиально не отличаются. Но есть и дополнительный фактор риска – длительность поездки. Основными «железнодорожными инфекциями» являются кишечные инфекции и ОРВИ. Никогда не берите в долгую дорогу скоропортящихся продуктов, не покупайте еду и напитки сомнительного качества с лотков на станциях во время остановок. Пользуйтесь обеззараживающими салфетками и гелями. И, конечно, будьте осторожны и аккуратны при посещении туалета в вагоне.

ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ВРАЧА

Совсем недавно мы столкнулись с пандемией COVID-19, именно в это время соблюдение гигиены стало еще более актуальным. Особого внимания и ответственности требовало посещение общественных мест – магазинов, торговых центров, транспорта, предприятий общественного питания, спортивных учреждений залы и др. Строгое следование гигиеническим правилам и нормам в таких местах лежит в основе профилактики не только COVID-19, но и многих других инфекционных заболеваний. И то, чему мы научились в пандемию, всегда может пригодится и в обычной жизни. Тем более, что сезон гриппа и ОРВИ хоть и на исходе, но ещё не закончился.

В первую очередь, не забывайте о регулярной и тщательной гигиене рук. В профилактике передачи самых разных инфекций это одно из самых важных правил. Посещая любые общественные места, необходимо использовать антисептические средства для обработки рук, особенно после контакта с поручнями, ручками, различными поверхностями, деньгами и, тем более, перед едой.

Соблюдайте дистанцию, избегайте близкого контакта с больным человеком (чихающим, кашляющим) - возбудители респираторных инфекций передаются воздушно-капельным путем в радиусе примерно 1 метра. И не забывайте о таком средстве личной защиты, как медицинская маска. За время пандемии маски доказали свою эффективность, став барьером между вирусами и человеком, существенно снижая количество вирусов, попадающих в организм.