Рацион питания женщины во время беременности очень важен. Ведь будущая мама должна обеспечить всеми необходимыми веществами не только свой организм, но и организм своего ребенка. Именно поэтому специалисты советуют беременным женщинам отказаться от вегетарианства.

   Рацион питания женщины во время беременности очень важен. Ведь будущая мама должна обеспечить всеми необходимыми веществами не только свой организм, но и организм своего ребенка. Именно поэтому специалисты советуют беременным женщинам отказаться от вегетарианства.

Исследования ученых из Ирландии показали, что у женщин, которые во время беременности переходят на вегетарианскую диету, риск появления на свет малыша с врожденными пороками выше, чем у тех, кто питается пищей не только растительного происхождения.

Специалисты поясняют, что будущим мамам необходимо есть мясо, молоко и яйца, так как эти продукты являются богатыми источниками витамина В12. Если в организме беременной женщины этого витамина недостаточно, то риск рождения малыша с дефектами нервной системы увеличивается в 2,5-3 раза.

Кроме того, беременным женщинам остро необходим и витамин B6, источником которого также являются продукты животного происхождения - например, печень, свинина, яичный желток.