Правильный режим сна повышает шансы на зачатие

Шансы на зачатие ребенка можно повысить, если женщина будет соблюдать определенный режим сна.

Женщинам, желающим забеременеть, необходимо спать по 7-8 часов, и при этом ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, то есть соблюдать режим. Такие выводы были сделаны учеными из Университета Южной Кореи в ходе исследования с участием 656 женщин, проходивших курс ЭКО.

Так, 7-8-часовой регулярный сон повышает шансы на зачатие на 25% по сравнению с женщинами, которые спят по 9 часов и более, и на 15% по сравнению с теми, кто спит менее 7 часов за ночь.

Если говорить в общем, то вероятность зачатия у испытуемых, спавших по 7-8 часов, увеличилась на 53%, у спавших минимум 9 часов - на 43%, а у спавших менее 6 часов - на 46%.

Эксперты отметили, что количество сна влияет на уровень гормонов, которые отвечают за фертильность.

Напомним, что ранее было доказано, что женщинам, работающим в ночную смену, на 80% труднее забеременеть по сравнению с теми, кто работает днем.

Узнайте, не беременны ли вы?
ПРОЙТИ ТЕСТ