Шансы на зачатие ребенка можно повысить, если женщина будет соблюдать определенный режим сна.

Шансы на зачатие ребенка можно повысить, если женщина будет соблюдать определенный режим сна.

Женщинам, желающим забеременеть, необходимо спать по 7-8 часов, и при этом ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, то есть соблюдать режим. Такие выводы были сделаны учеными из Университета Южной Кореи в ходе исследования с участием 656 женщин, проходивших курс ЭКО.

Так, 7-8-часовой регулярный сон повышает шансы на зачатие на 25% по сравнению с женщинами, которые спят по 9 часов и более, и на 15% по сравнению с теми, кто спит менее 7 часов за ночь.

Если говорить в общем, то вероятность зачатия у испытуемых, спавших по 7-8 часов, увеличилась на 53%, у спавших минимум 9 часов - на 43%, а у спавших менее 6 часов - на 46%.

Эксперты отметили, что количество сна влияет на уровень гормонов, которые отвечают за фертильность.

Напомним, что ранее было доказано, что женщинам, работающим в ночную смену, на 80% труднее забеременеть по сравнению с теми, кто работает днем.

Узнайте, не беременны ли вы?
ПРОЙТИ ТЕСТ