Неочищенный огурец с утра и запасы гречки дома: Виктория Лопырева рассказала, какие блюда помогли ей вернуться в форму после родов
36-летняя Виктория Лопырева уверена: секрет стройной фигуры — в правильном питании.
я выбрал вместо рекламы.
я выбрал вместо рекламы.
/imgs/2019/08/14/13/3516971/8df85b2d850729c4f8c1bf88325a084e8fad7097.jpg)
/imgs/2019/08/14/13/3517005/0ea598a76761e72ec23463c0f1f81e7d1a67a864.jpg)
/imgs/2019/08/14/13/3517001/d93d6960681b16930d2fd7308ce3d06732ba0fbf.jpg)
/imgs/2019/08/14/13/3516990/ab9e3d6797945c19000b9e5d00fefc29a47012f1.jpg)
/imgs/2019/08/14/13/3516972/12ba41e06980e0f62d84bc7f3dbe064f9f053c7b.jpg)
/imgs/2019/08/14/13/3516970/6184021363ed0267c4d1608e027361644cf40566.jpg)
/imgs/2019/08/14/13/3516979/940511d30e7ce3bc567b3a648d5b0ff2e75fa710.jpg)
/imgs/2019/08/14/13/3517012/552532b5e66ad1ec96dcdc4b76f1c21979444d26.jpg)
/imgs/2019/08/14/13/3517013/64e4285c107426b5d465a28adb955af0e2bad7b6.jpg)
/imgs/2019/08/14/13/3516985/17520c00bddc444f0c82bd8b9cb3319bc7ca4f6f.jpg)
Виктория Лопырева
Фото: Instagram Виктории Лопыревой
У недавно ставшей мамой Виктории Лопыревой нет проблем с фигурой. Все дело — в правильном питании, уверена она. Модель немного набрала во время беременности, и быстро сбросила лишние килограммы после родов.
«Я сократила объем пищи, увеличив при этом количество чистой и кокосовой воды. Нужно худеть правильно и уметь слышать свой организм, своевременно реагируя на его сигналы», — сообщила она в интервью журналу «Панорама».
Виктория предпочитает утолять голод простыми перекусами: кокосовый йогурт с кофе, протеином и семенами чиа, овощной суп-пюре с перцем и куркумой, грудка индейки на пару, отварная говядина с аджикой.
«Утро можно начать со свежего неочищенного огурца без соли. Важно не торопиться и тщательно прожевывать пищу, тогда чувство насыщения появится от меньшего ее количества», — советует модель.
На ее кухне часто можно найти кокосовую воду, авокадо, индейку, цветную капусту, брокколи, папайю. И обязательно — несколько упаковок гречки и кедровые орешки, которые она добавляет в салат.
Фитнес пока не вернулся в жизнь молодой мамы в полной мере: «Я кормлю малыша и до конца еще не восстановилась, поэтому физические нагрузки для тонуса и упругости мышц пока ограничиваю. Не исключаю, что все рассказы о том, что при нагрузках меняется вкус молока, — всего лишь миф, но рисковать не хочется», — отмечает она.
Фото и видео: instagram
Подписывайтесь на страницы Passion.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook и Instagram!