Беременным женщинам нельзя есть за двоих

Очень распространенное мнение - беременным женщинам нужно есть за двоих, ведь внутри нее находится еще один организм, причем растущий.

Однако 16-летнее наблюдение за 172 беременными женщинами в Канаде показало, что будущим мамам нельзя есть за двоих. Более того, потребление некоторых продуктов даже следует снизить.

Так, беременным лучше свести к минимуму употребление сладостей, мучных продуктов, копченостей, рыбных деликатесов и морепродуктов, жареного. Все эти блюда приводят к увеличению массы тела будущей мамы, и грозит лишним весом и ожирением ее ребенку.

Исследование показало, что дети женщин, которые набрали избыточный вес во время беременности, к 16 годам будут иметь проблемы с лишним весом.