Третий месяц беременности имеет свои особенности – как в самочувствии мамы, так и в состоянии малыша. Плод уже больше похож на человека, хотя головка все еще непропорционально велика по сравнению с телом, а сформировавшиеся конечности слишком малы. Так как внутренние органы сформировались и многие уже функционируют, плод меньше подвержен инфекциям и воздействию медикаментов. Особенности развития плода к третьему месяцуФункционирует система кровообращения и мочевыводящая. Может мочиться. Печень вырабатывает желчь. Половые органы уже развиты, но пол определить трудно. Оформились веки, теперь они закрывают глаза. Появились мочки ушей. Полностью сформировались конечности и пальцы. На пальчиках растут ноготки. Развиваются мышцы, поэтому плод больше двигается. Он может сгибать большие пальцы и сжимать кулачок. Работают мышцы рта: ребенок морщит губы, открывает и закрывает рот. Он может всасывать и глотать жидкость, которая его окружает. Вы заметите, что неприятные ощущения первых недель беременности постепенно проходят. Как правило, в этот момент многие в первый раз посещают женскую консультацию. Новые ощущения на третьем месяцеУтренние недомогания и тошнота проходят. Вам явно стало легче. Позывы к мочеиспусканию становятся реже, чем в начале беременности. Возбудимость и раздражительность, вызванные гормональной перестройкой, могут сохраняться. Увеличивается число заметных вен на груди и животе. Возможны запоры, так как работа кишечника во время беременности замедляется, но аппетит увеличивается. Легкие, почки и сердце работают интенсивнее, поскольку усиливается циркуляция крови в организме. Как вы выглядитеВнешне вы мало изменились. Немного набухла и стала чувствительной грудь. Вы могли набрать до 10% от общей прибавки веса, ожидаемой к концу беременности. Пора купить хороший поддерживающий бюстгальтер. Разнообразьте питание, в вашем рационе должны быть свежие, полезные продукты. Не допускайте запоров – пейте больше воды и употребляйте в пищу продукты, богатые клетчаткой. Старайтесь есть как можно чаще понемногу. Не ешьте на ходу. Избегайте продуктов, вызывающих вздутие: капусты, лука, жареных блюд, сахара. Как бороться с больюЕсли в это время вас мучают головные боли, то постарайтесь не принимать обезболивающих. Лучше попробуйте предотвратить боль: Не перенапрягайтесь (стресс – одна из причин головной боли); Регулярно принимайте пищу (голод может спровоцировать мигрень); Проветривайте помещение; Применяйте холодные и горячие компрессы; Если вы страдаете от мигрени, исключите из пищи шоколад, сыр, кофе, красное вино. Постарайтесь предупреждать приступы, «перележивая» их в темной прохладной комнате с холодным компрессом на лбу. Но обязательно обсудите это с врачом, так как головные боли могут быть симптомом серьезных осложнений вашей беременности. Что ещё следует сделать на третьем месяцеСходите к зубному врачу; Сообщите на работе, что вы беременны; Посетите женскую консультацию; Посоветуйтесь с врачом о подготовке груди к кормлению; Регулярно занимайтесь специальной гимнастикой. Ходите в быстром темпе; Запишитесь на женские курсы для будущих матерей. Более подробно о каждой неделе беременности вы можете прочитать в других наших статьях:Проверьте, готовы ли вы стать родителями