Контрастный душ, зеленый чай и другие приемы, которые помогут избавиться от последствий вечеринки

Прийти в себя после праздника или бурной пятничной вечеринки с друзьями не так-то просто. Голова болит, тошнит, работоспособность на нуле - налицо все признаки интоксикации и бороться с ней нужно правильно. Редакция Passion.ru узнала у экспертов, как именно.
Контрастный душ, зеленый чай и другие приемы, которые помогут избавиться от последствий вечеринки

Что такое похмелье?

Похмелье - это отравление, с которым организм борется в принципе самостоятельно. Но в наших силах помочь ему. Ведь есть целый арсенал доступных средств.

С утра в организме все еще остаются ядовитые продукты распада алкоголя - вот почему мы себя плохо чувствуем. Что делать? Можно ждать, пока они выйдут естественным путем. Либо использовать... клизму, первым делом советуют врачи-токсикологи. Но прямо скажем, мало кто любит прибегать к этому средству. Поэтому перечислим другие.

Биохимическая детоксикация

Купите в аптеке янтарную кислоту. Рассасывать по одной таблетке каждый час, всего не более шести в сутки. Из противопоказаний - гастрит и повышенное давление. Другой вариант: выдавите сок 2-3 лимонов и разведите его кипяченой водой.

Избавляемся от отеков

Алкоголь задерживает воду в организме. Есть даже расхожее выражение «опухнуть с похмелья». От отеков, в свою очередь, может болеть голова. От нехватки жидкости в сосудах человек испытывает жажду («сушняк»). Чтобы перераспределить жидкость в организме, поможет не только обильное питье, но и сауна, контрастный душ. Другой способ - одновременно принимать жидкость и мочегонное. Необходимый мочегонный эффект окажет арбуз, зеленый чай.

Пополняем запас солей

А вот просто пить воду бесполезно, ведь вы будете бегать в туалет, то есть нужного эффекта не достигнете. Грамотней пополнить запас солей в организме, например, выпить стакан огуречного или капустного рассола. Снятию отеков также поможет старый добрый «Аспирин».

Контрастный душ, зеленый чай и другие приемы, которые помогут избавиться от последствий вечеринки

Фото: vostock-photo

Ольга Соболева

врач-гастроэнтеролог клиники МЕДСИ на Ленинском проспекте

Существует стереотип, что наутро после вечеринки стоит вызвать тошноту. Мол, организму сразу станет легче.

«В желудке кислая среда, а в пищеводе - щелочная. Рвота вызывает повышение внутрибрюшного давления и кислота попадает в пищевод. Я не рекомендую вызывать тошноту - это может привести к заболеваниям пищевода (таким как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь). Что советую? Накануне пить абсорбенты: энтеросгель, активированный уголь. Алкоголь - это токсин, абсорбирующие препараты всасывают в себя эти токсины и выводят из организма. Поэтому <похмельный синдром> проходит гораздо легче. Так же нужно знать, что абсорбенты не всасывают в себя вместе с отравляющими веществами витамины и полезные микроэлементы. То есть они не лишают организм необходимого кальция, которого так не хватает после употребления спиртного».

Контрастный душ, зеленый чай и другие приемы, которые помогут избавиться от последствий вечеринки

Фото: vostock-photo

Готовимся к вечеринке заранее

Разумней подготовить организм к алкогольным возлияниям и погрешностям в диете. Во-первых, алкоголь быстрее поглощается на голодный желудок. Поэтому не стоит садиться за щедро уставленный стол голодным, проще перекусить заранее. А также выпить что-либо из абсорбентов, как уже советовали выше. Помним, что активированный уголь пьется из расчета таблетка на десять килограммов веса.

Основные рекомендации:

  • Не злоупотребляйте сладкими алкогольными коктейлями. Сахар плюс алкоголь почти гарантированно обернется головной болью утром.
  • Каждый бокал запивайте водой. Телеведущая и доктор Елена Малышева советует также в алкогольные напитки добавлять лед, ведь это тоже вода. Последним напитком на вечеринке должна быть вода.
  • Алкоголь расширяет кровеносные сосуды, что способствует головным болям. Чашка кофе, напоминает Малышева, сузит артерии, помогая избавиться от боли.

_Фото: vostock-photo, Instagram

Подписывайтесь на страницы Passion.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook и Instagram!