Зубы

Наверное, на все времена эталоном будет считаться так называемая «голливудская» улыбка, обнажающая ухоженные, белые, ровные зубы. В стремлении к идеалу основное значение имеет правильный уход за зубами. Заботиться о них надо с детства, но спохватившись и в более позднем возрасте, тоже можно добиться неплохого успеха.

Наверное, на все времена эталоном будет считаться так называемая «голливудская» улыбка, обнажающая ухоженные, белые, ровные зубы. В стремлении к идеалу основное значение имеет правильный уход за зубами. Заботиться о них надо с детства, но спохватившись и в более позднем возрасте, тоже можно добиться неплохого успеха.

Выбор щётки

Белизна и здоровье зубов начинаются с хорошей зубной щётки. Если нет проблем с зубами и дёснами, пользуйтесь жёсткой щёткой. Если же зубы чувствительные, а дёсны кровоточат, лучше приобрести щётку с мягкой щетиной.

В любом случае надо отдавать предпочтение щётке с маленькой головкой на длинной, слегка изогнутой ручке - именно такая щётка не только эффективно удаляет зубной налёт, проникая в труднодоступные места, но и массирует дёсна. Самыми подходящими считаются щётки, изготовленные из натурального сырья.

По мнению специалистов, зубную щётку следует менять раз в три месяца. Идеальный вариант - щетка с закругленной щетиной.

Чистка зубов

Чистка зубов имеет свои правила. Совершая эту процедуру, не торопитесь! Лёгким нажатием на щётку бережно очищайте зубы, начиная от десен. Зубы следует чистить не больше трёх минут, - дальнейшая чистка ничего с зубов не счищает, а только травмирует эмаль и дёсны (особенно в том случае, если сильно давить на щётку).

Следует помнить, что зубная щетка способна удалить лишь 60% налета! Полностью справиться с налетом может только пара "щетка + зубная нить". Пользуясь зубной нитью перед чисткой зубов, вы облегчаете задачу зубной пасте - теперь ее лечебные компоненты будут действовать интенсивнее.

Помимо обычной зубной пасты неплохо будет приобрести пасту с отбеливающим эффектом: благодаря специальным компонентам она эффективно снимает зубной налёт, помогая поддерживать естественную белизну зубов.

При покупке пасты изучите её характеристики: если в состав входит такой сильный окислитель, как перекись водорода, знайте, что его содержание не должно превышать допустимой нормы - 0,1%. В противном случае такая паста будет сильно повреждать эмаль.

Зубы

Отбеливающую пасту применяют два раза в неделю, а в остальные дни пользуются обычной. Для усиления положительно эффекта от процедуры, перед чисткой зубов на три минуты нанесите немного пасты, а только потом почистите их.

Пастами с отбеливающим эффектом нельзя пользоваться беременным, детям и подросткам. А также тем, у кого очень тонкая чувствительная эмаль, корни зубов обнажены, воспалены дёсны.

Зубной эликсир - это не пустая трата денег, на этот счёт даже не сомневайтесь. Как утверждают стоматологи, он действует по многим направлениям - освежает дыхание, защищает полость рта от бактерий, размягчает зубной налёт, который потом легко удаляется при чистке. Используют эликсир до чистки зубов.

Это средство можно заменить ополаскивателем собственного приготовления. В стакане воды растворите по одной щепотке поваренной соли и питьевой соды и прополощите этой смесью рот.

Существуют лечебно-профилактические средства - противовоспалительные бальзамы для полости рта, зубные пасты, освежители дыхания - регулярное использование которых снижает чувствительность зубов, укрепляет десны.

Что вредит зубам

_Резкая смена температур вредит зубной эмали._Вполне крепкую её недолго превратить в крайне чувствительную, если подвергать зубы резкой смене температур. Поэтому любителей горячего чая следует предостеречь: температура ротовой полости не настолько высока, чтобы ваши зубки смогли без последствий выдержать кипяток.Чайлучше всего пить теплым, а не горячим.

То же самое касается и тех, кто любит пить сильно охлажденные напитки, особенно - со льдом. Но ведь ледяные напитки не только "помогают" разрушить эмаль, - ими невозможно напиться. Именно поэтому в жару лучше пить негазированные напитки комнатной температуры. А пить нужно маленькими глотками.

Облегчить чистку зубов при тонкой эмали помогут специальные пасты - не смывайте их полностью, пусть несколько минут подлечат зубы.

Полезные для нашегоздоровьялимон и шиповник очень вредят зубной эмали. Совсем отказываться от них нельзя, - надо лишь соблюдать меры предосторожности. После употребления этих природных витаминов тщательно прополощите рот, чтобы удалить все следы вредных компонентов, входящих в состав лимона и шиповника - иначе зубная эмаль ослабнет.

Ошибочно мнение, будто яблоко отлично справляется с ролью зубной щётки! Жевание яблок повышает слюноотделение, вследствие чего разжижаются и нейтрализуются кислоты во рту._Фруктоза яблок способствует образованию кариеса и вредит зубной эмали._После употребления яблок нельзя сразу же приступать к чистке зубов - следует подождать 30 минут, т.к. фруктовая кислота деминерализуют нежную эмаль и необходимо время для нейтрализции кислоты.

Зубы

Отказывайтесь по вечерам от конфет и сладкого! А если соблазн пересилит, немедленно прополощите рот водой.Не ложитесь спать со сладким налётом на зубах - кариес не дремлет.

Что для зубов полезно

Чтобызубыбыли крепкими, с детства нужно активно употреблять минеральные вещества, содержащиеся в молоке и молочных продуктах. Входящий в их составкальцийнеобходим для образования зубов, их крепости. Кальций также содержится в обычном редисе: чаще употребляйте его в пищу и ваши зубы заметно окрепнут.

Отлично укрепляет зубы и предотвращает развитие кариеса фтор. Его много в злаковых кашах, рыбе, бананах, чае. Отлично борется с кариесом и парадонтозом изюм.

Зубы любят клубнику. Она полезна для эмали зубов и придаёт им белизну. Возьмите на заметку рецепт: 1 ст. ложку с горкой размятой в пюре клубники смешать с 1 ст. ложкой сливок или молока. Эту вкусную смесь используйте вместо пасты.

Зубы

Сделать улыбку «голливудской» поможет китайская гимнастика. По утрам, когда чистите зубы, набирайте в рот холодной кипячёной воды и полощите его 3 минуты. Эта нехитрая процедура укрепляет зубы и улучшает слюноотделение. Вообще полоскать ротовую полость нужно регулярно, затрачивая на это по 3-4 минуты после каждого приема пищи. Это поможет избавиться от микрочастичек пищи, которые застревают между зубами, и избавит от кариеса и заболеваний десен.

Посещение стоматолога

_Посещать стоматолога необходимо каждые полгода._Если даже у вас нет проблем сзубами, нанесите визит доктору, это не будет лишним: возможно, есть проблемы, которые пока никак не проявляются.

Раз в полгода стоматологи рекомендуют проводить профессиональную чистку зубов, с помощью которой можно избавиться от твердого налета и зубного камня. Периодически проходя эту процедуру, можно избавить себя от дорогостоящего и болезненного лечения впоследствии.

Популярное
Загрузка...
Выбор редакции
Загрузка...
Гороскоп
Загрузка...