Завтрак за 15 минут
© Завтрак за 15 минут
Нам часто не хватает времени по утрам, но именно утром очень важно получить заряд бодрости и хорошего настроения. Поэтому не стоит забывать о правильном питании даже за завтраком.
Пита с отрубями, овощами и сыром - отличный полноценный завтрак. Можно менять начинки и приготовить питу с мясом или отварной куриной грудкой.
Нам потребуется на 1 – 2 порции:
- Пита (с отрубями) – 1 шт.,
- Сыр – 25 г,
- Помидор (маленький) – 1 шт.,
- Огурец солёный или маринованный (небольшой) – 1 шт.,
- Перец сладкий – немного,
- Зелень укропа и петрушки – 0,5 пучка.
Завтрак за 15 минут
Сыр нарезать тонкими ломтиками (немного сыра измельчить на тёрке), помидоры - кружочками, сладкий перец - брусочками (1-2 брусочка нарезать мелкими кубиками). Огурец разрезать пополам и затем на тонкие дольки.
Завтрак за 15 минут
Разрезать питу пополам, на 1 часть положить ломтики сыра (половину), на него дольки огурца и веточки зелени. Можно зелень предварительно измельчить. Оставить немного укропа для украшения и небольшое количество нарезать мелко.
Завтрак за 15 минут
На зелень выложить кружочки помидора и брусочки сладкого перца, сверху оставшийся сыр. Накрыть второй половиной питы.
Завтрак за 15 минут
Можно украсить свой завтрак. Для этого небольшое количество натертого сыра смешать с измельчённой зеленью укропа и кубиками сладкого перца, выложить массу сверху на середину лепёшки.
Завтрак за 15 минут
Поставить в разогретую духовку минут на 5, пока сыр не расплавится или воспользоваться микроволновой печкой.
Завтрак за 15 минут готов! Осталось только налить томатного сока или заварить чай.
Завтрак за 15 минут
Совет от Passion.ru: можно с вечера приготовить питу с начинкой. Тогда останется её только разогреть, пока вы готовите себе кофе.