Салат за 7 минут

После работы хочется поесть легко, но в то же время сытно. Времени на готовку много тратить не хочется. Как быть? Приготовить салат из минимального количества продуктов, которые всегда могут быть под рукой.

После работы хочется поесть легко, но в то же время сытно. Времени на готовку много тратить не хочется. Как быть? Приготовить салат из минимального количества продуктов, которые всегда могут быть под рукой.

Нам потребуется:

  • Рыба (консервированная в собственном соку или масле) - 1 банка,
  • Фасоль (консервированная) - 1 банка,
  • Оливки (без косточек) - 0,5 банки,
  • Салат листовой - 1 пучок,
  • Салатный лук - 1 шт.,
  • Масло растительное - 2 ст. ложки,
  • Лимонный сок - 1-2 ст. ложки.
  • Зелень укропа - немного,
  • Специи.

Салат за 7 минут

Салат порвать руками, выложись в миску. Салатный лук нарезать тонкими полукольцами.

Салат за 7 минут

Соединить в салатнике салатные листья, нарезанный полукольцами салатный лук, фасоль, перемешать.

Салат за 7 минут

Выложить кусочки рыбы (тунец, лосось, сайра или другая по вкусу) на салат.

Салат за 7 минут

Добавить в салат специи, масло и лимонный сок, перемешать. Добавить в салат оливки.

Готовый салат посыпать измельчённой зеленью укропа.

Салат за 7 минут

Вкусный, сытный и легкий ужин готов. Приятного аппетита!

Выбор редакции
Загрузка...
Гороскоп
Загрузка...