Смузи с киви и проростками пшеницы

Смузи с киви и проростками пшеницы - отличный завтрак после новогоднего застолья. Организм устал от ночного праздника, ему нужны витамины и силы, но есть не хочется. Поэтому данный напиток поможет нашему организму прийти в бодрое состояние. В смузи есть все, что полезно, кроме того, это еще и вкусно.

Смузи с киви и проростками пшеницы - отличный завтрак после новогоднего застолья. Организм устал от ночного праздника, ему нужны витамины и силы, но есть не хочется. Поэтому данный напиток поможет нашему организму прийти в бодрое состояние. В смузи есть все, что полезно, кроме того, это еще и вкусно.

Строгие пропорции входящих в него компонентов можно не соблюдать. Все зависит от желания и фантазии.

Нам потребуется:

  • Киви – 6 шт.,
  • Бананы – 2 шт.,
  • Проростки пшеницы – 50 - 100 г,
  • Натуральный йогурт (густой) – 300 мл,
  • Сахар – по вкусу.

Смузи с киви и проростками пшеницы

Киви и бананы очистить от шкурки, нарезать произвольно. Оставить несколько кружочков киви для украшения. Проростки пшеницы промыть под проточной водой, просушить.

Смузи с киви и проростками пшеницы

Киви, банан и проростки пшеницы измельчить с помощью блендера.

Смузи с киви и проростками пшеницы

Добавить в пюре из проростков пшеницы, бананов и киви натуральный йогурт. Сахар добавить по вкусу. Можно не добавлять сахар вообще, если бананы достаточно сладкие, и вы не любите сладкие смузи. Взбить всё блендером до однородной массы.

Смузи с киви и проростками пшеницы

Лёгкий завтрак в виде витаминно-энергетического напитка для вас и вашей семьи готов, приятного аппетита и с Новым годом!

Смузи с киви и проростками пшеницы

Все оранжевые фрукты и овощи - чемпионы по содержанию бетакаротина и аскорбиновой кислоты, поэтому диетологи советуют включать такие продукты в свой рацион как можно чаще, особенно в зимний период. В нашем новом видеоуроке - блиц-рецепт приготовления апельсинового смузи. Для приготовления этого коктейля здоровья нам понадобится апельсиновый сок, соевое молоко, ванильный сахар, лед.

Татьяна ЧЕКРЫГИНА

Еще по теме
Загрузка...
Популярное
Загрузка...
Выбор редакции
Загрузка...
Гороскоп
Загрузка...