Утренний прием пищи должен быть таким, чтобы в течение дня вас не посещало чувство тяжести и дискомфорта. Отличный вариант завтрака: творог богат кальцием, а фрукты - витаминами! Утренний прием пищи должен быть таким, чтобы в течение дня вас не посещало чувство тяжести и дискомфорта. Отличный вариант завтрака: творог богат кальцием, а фрукты - витаминами! | || | | | Нам потребуется: 1 апельсин, 4 ст. ложки овсяных хлопьев с орехами и сухофруктами, 1 банка консервированных ананасов, 6 ст. ложек творога, 1 банан, Несколько долек мандарина. | | | Что делать: | | || | | | | | Ананасы нарезать мелкими кубиками. | | || | | | | | Соединить творог с большей частью овсяной смеси. | | || | | | | | | | Смешать ананасы с творожной массой, для получения желаемой консистенции можно добавить немного ананасового сока. Выложить массу на тарелку. | | || | | | | | | Посыпать оставшимися овсяными хлопьями, украсить дольками апельсина, нарезанным кружочками бананом и дольками мандарина. | |
