После каждого праздника и застолья не знаете, на какую диету сесть, чтобы скорее избавиться от пары-тройки «наеденных» килограмм? Зачем? Ведь существует диета, которая так и называется «Диета после праздника».

Особенности диеты

Послепраздничная диета вполне оправдывает свое название. Она позволяет всего за неделю сбросить около 3 кг. Как раз столько лишнего веса прибавляется после застолий.

К тому же на предлагаемом этой диете рационе сложно почувствовать себя голодным даже с растянутым за праздники желудком.

В рационе послепраздничной диеты присутствуют и мясные блюда, и рыбные, и злаковые, и молочные, и овощи, и фрукты. Поэтому диета не относится к разряду стрессовых для организма – он, пусть и в небольших количествах, получает все необходимые элементы для своей работы.

Еще один плюс диеты в том, что не нужно возиться на «уже поднадоевшей за период вечеринок» кухне, создавая диетические шедевры – диета довольна проста.

Правила диеты

Диета после праздника
Диета после праздника

Лучше всего выбрать определенное время для завтрака, обеда и ужина, и съедать рекомендуемые продукты в одни и те же часы.

Это позволит организму «не пугаться», что его хозяйка решила заморить его голодом, и не откладывать предлагаемые диетой калорий в бока и другие части тела. Ведь организм привыкнет к расписанию и будет знать, что в определенное время его накормят.

Конечно, неплохо было бы обойтись в приготовлении блюд без соли и с минимумом специй. Так в организме не будет задерживаться лишняя жидкость. Более того, так ему будет легче вывести жидкость и уже накопившуюся в нем за время обильных праздничных возлияний. А с ней и часть вредных веществ.

Если же пресные блюда кажутся совершенно не вкусными, не стоит есть их через силу. Блюда можно посолить, поперчить, добавить специи, лимонный сок, уксус, соевый соус. Эффект от диеты все равно будет. И при этом сохранится хорошее настроение. Иначе, зачем вообще нужны были праздники!?

Главное, соблюсти единственный строгий запрет: во время диеты никакого растительного и сливочного масла, их следуют исключить.

Каждый день, помимо того, что предлагает меню диеты, нужно выпивать как минимум четыре стакана минеральной негазированной воды.

Диета после праздника
Диета после праздника

Кроме того, допускается пить зеленый чай без сахара в любых количествах.

При желании диету после праздников можно продлить до 2-3 недель.

Повторять диету следует не раньше, чем после двухнедельного перерыва.